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食欲が落ちると、晩御飯のネタに困る [我が家の食卓]

体重は一向に変わりませんが
食欲が落ちているらしい。
やっぱり暑いですからねえ。

とはいえ、普通の1人前プラスアルファぐらいは
食べてるんですけどね。

週に1度、市場で野菜とかお魚とか
1週間分買い込むのですが
どうも買い物があんまりうまく行ってないのかなー
とりあえず量は買うんです、

うまく食卓構成に活かせてないような気がする。

食欲が落ちると、てきめんに作る意欲も
下がってしまう。
野菜を見ても、何を作ろうか思い浮かばない(汗)

とりあえず、今週は月曜火曜は
ごぼう入り鶏ミンチと豆腐のハンバーグ。
月曜はきのこソテー添え、
火曜はトマト煮込み。

水曜は月曜から西京漬にして冷凍していた
サゴシの西京焼き。

木曜は整骨院のあと、
豆乳ゴマそうめん。

今日は豚丼です。

それぞれ、なんとなくサラダとか
なんとなく酢の物を添えています。

来週はどうしようかなー
なんとか夏バテせず、
食べて乗り切りたい....

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扇風機の前から離れたくないー [わたしのたのしみ]

ここ数日、ホントに暑い。

自宅でエアコンを入れようか、
いや、まだ大丈夫。

と夫さんと言いながら過ごすこの頃。

まだエアコンは入れていませんが
各部屋にある扇風機がフル稼働。
朝食のときも、食卓の横に扇風機を移動させて
風を送りつつご飯を食べてます。

夫さんは、新しくサーキュレーターを購入しました。
風の送り方が全方向で面白いなあ。
しかし、風を送ってくれるボリューム?というか
ワイド感が少ないので、2人でいるときに
使うにはちょっとパワーが足りません。

結果、夫さんが寝室の奥で作業をする時に使うように
移動となりました。

もうちょっと湿度が下がってくれないかしら。
充分風を送ってくれる扇風機の前から
離れられないよー

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エアコンはやっぱりありがたいです、 [たわごとでござる]

5月半ばに会社の事務所のエアコンが故障しました。
築20年のビルですので
あちこちガタが来てます。

お客様がいるゾーンの空調は
もっともエアコンを酷使するらしく
数年前に一番最初に故障しました。

事務所は、エコに関する宣言をしていたせいか
冷房も暖房も設定が「人にやさしくない」状態で。
夏は暑く、冬は寒いのが当たり前でしたが。

ついに、比較的酷使していない
事務所系統のエアコンが故障しました。

そしたら、機械が古いので
部品を取り寄せるのに日本中探さねばならなかったそうで。

そうこうしているうちに
かなーーり気温が上がって来て。
扇風機だけではどうにも足りない。
先々週と、先週はもはや
我慢の限界を超えておりました。

昨日は会社が休みだったので
その時に修理してもらえるはず。

みんな暑い事務所を耐えた同志は
「これ以上暑くなったら、もうアカン」と
心の底から思っておりました。

そして、今日。
朝出勤するなり、涼しいーーー

よかった。
無事に修理できたんですね。
エアコンって、ありがたい。
やっと集中する仕事に取りかかれます。

エアコンはありがたいなー

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きっともうすぐ梅雨明け [我が家の秘密]

我が家は大阪の都会の中でも
ちょっと開発し忘れられたようなところにあります。

大きめの川があって
両岸に木があって
公園があって。

梅雨が明けると、一斉に蝉が大合唱しはじめます。

私の耳にある気圧センサーも
カラッとクリアーになって、
梅雨明けしたのが気象庁よりも先にわかるのです。

まだ耳はクリアーになってませんし
空もまだスッキリしない。

でも、蝉がかなり鳴きはじめました。

先週は「まだフライング気味かな」と
思うような少ない数でしたが、
昨日から随分鳴き声が大きくなりました。

もうこれ以上降らないでーと思っている地域もあるでしょう。
きっと、もうすぐ梅雨明けですね。


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1日1種類の筋トレを続けてます [我が家の秘密]

20代の頃は、週2回はジムに通ってました。

今時のジムではなく、
充実しまくったフリーウェイトゾーンと
ケーブルマシン、数台のエアロバイクと
ストレッチできる場所しかない、ゴリゴリのジムです。

女性の会員は、おそらく10名ぐらいしか
いなかったでしょう。
男性会員さんがすっごく多くて。

まあ、そういうジムなんで通おうと決めたのです。
おかげで、かなーりいいカラダが出来上がりました。

その後、バレエを習うようになり
ウェイトトレーニングを並行して続けることが
できなくなったので、ジム通いはやめました。

特に膝関節の使い方が全然違うのです。

バレエでは膝を伸ばす時は100%。
プリエという動作の時以外は、ほとんどずっと
膝を伸ばしておく必要があります。

ウェイトトレーニングのときは
ほとんどの種目で
膝はクリーンに伸ばしてしまうことはありません。

わかっていても、体がついてこん(汗)
混乱するようになりまして、うまく使いわけられないー

で。
先々月からあるセミナーに月に1度参加してますが。
まさか、そのテーマで筋トレをするとは思ってませんでした。

しかし、理論を聞いて納得。
確かにその目的には
自分の体重を使ったウェイトトレーニングが最適かも。

今までは筋肥大を目的としたトレーニング方法。
今回は別の目的なので、意識するところも、回数も違います。
なるほど、確かにそうですね。

で、ベーシックな6種目の筋トレを習って。
1日に少なくとも1種目続けて実施しています。
元は随分筋トレしてたんで、全然キツさはないです。

続けていると、結構循環が良くなるようです。
ジム時代に比べても、全然モリモリしてこないし。
うんうん、いいぞー
目的にあった効果が出てます。

セミナーは来月まで。
あと1ヶ月続けます。

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自転車がないないと大騒ぎしました [これは癖ですね]

土曜か日曜、私が出勤の日は
夫さんが晩御飯当番です。

今週は今日、私が出勤。
夫さんも休日出勤。
晩御飯の支度をする時間と気力がない様子なので
今日は外食。
家の近くの回転すしです。

スマホのアプリで時間予約してくれてました。

じゃ、行きますかーと
地下の自転車置き場に行ったら、
私の自転車がない。

え?ナンデ?ナンデ?
何かアクシデントがあって、
別の場所に移動になった?
比較的治安のいいマンションですが
まさか盗難?

えー
明日も自転車で出かけるところがあるのに。

ぐるぐる見回りましたが、
自転車置き場のどこにもない。

ハタと思い出しました。
昨日、夜に整骨院に行って
帰りにマンションのすぐ近くのスーパーに寄ったのです。
その際、滅多に使わない入り口Bの近くに
自転車を停めて。

買い物のあと、レジで清算して。
レジのすぐ近くにあるパン屋さんが
ブルーシートかかってたので
張り紙を見たら「移転のため閉店しました」

えーーそうなんだ。
ここのパン屋さん、美味しかったのになあ。
スタンプ溜まってて、パン1斤引き換えれるけど
新しいお店は結構遠いところみたい。どうしよーかなー

と、いつも利用する出入り口Aからスーパーを出て、
そのまま歩いてマンションの入り口から
帰っちゃったのでした。
それをすーーーっかり忘れて一晩。

...いやぁ
思い出せてよかったな。

その出来事自体を忘れるようじゃ
かなり物忘れがキテますが。
...いや、これもちょっとキテる出来事ですけど。

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あせも予備軍いっぱいです [我が家の秘密]

暑さに慣れる訓練をしているような
職場です。

修理してもらえる、という予定の日まで
あとわずか。
職場のみんな、きつい状態を共有している
同士みたいになってきました。

日に日に気温が上がって来て
もうボチボチ限界。

最近は毎日仕事から帰って来て、
まずは暑いシャワーで体を洗いますが
お風呂から出たら、体じゅうがカユイカユイ。

あせも予備軍だわー
そのままかいたら、お肌が傷む。

お風呂の最後にシャワージェルを使うと
汗が引いたら、肌がサラサラするし
PHの調整をしてくれるのか
汗をかいても匂いやベタツキがちょっとマシになります。

その後、体を拭いたあとに
手作りドクダミ化粧水を痒いところにまぶして。
その上から無香料のベビーパウダーをはたきます。

この方法だと、ちょっとしたあせも予備軍は
とりあえず抑えられます。

しかし、
肘の内側とか首とかに特にいっぱい
ベビーパウダーをはたくので
ちょっと人に見せられない姿だなあ。

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電子書籍でドンドン読む〜 [わたしのたのしみ]

今年の誕生日、夫さんにもらった
Amazon専用の電子書籍タブレット。

しばらくは
欲しい本を見かける

e-honで取り寄せる手配する

本屋さんに取りに行く、を
条件反射でやっておりまして
なかなか活用できてませんでした。

しかし。
最近は
欲しい本を見かける

Amazonで電子書籍で出てるか検索する

あったらダウンロード
なかったらe-honというのが
新しい「本の買い方」をやりはじめました。

字が大きくなるのも助かります。
けっこう老眼が入って来たんですよねえ。

以前読んでたライトノベルが
ついに最終巻になったそうなので
一応見届けようかな。

それまでの4冊ぐらいは
普通に本で買ってましたが
新刊が出なくなって久しいので
随分前に売ってしまった気がする。

こういう前半をすでに持っていない本の
続きだけを「普通の本」で買うのって抵抗あります。
本棚が中途半端になりそうで。

でも、電子書籍なら、別に抵抗なく買えるもんです。
というわけで、ドンドン読もうと思います。

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ボチボチ洗濯したいなー [わたしのたのしみ]

お洗濯は結構好きです。
洗うために洗濯機に入れるときが一番好き。
干すのも好き。

しかし。
出来上がったものをたたむのはチョット嫌い。

台風が来て、雨降りが続いてます。
しかも、事務所の冷房が壊れたままなので
私の脱いだものは、毎日汗まみれで
かなーりかぐわしい状態。

これは早めに洗った方が
匂いが染み付かなくていいかもしれないなあ。

しかし
台風やら活発な前線とかで
雨が続いて要いるので、
ちょっと洗濯に不向きな気候が続いてます。

明日仕事から帰って来たら
ちょっと洗濯しとことうかな。

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せっせと整骨に通って、首の違和感を減らそう [わたしのたのしみ]

首が回らない。
というか、もとからあんまり得意でない方向があるのですが
最近ますますまともに動かないという感じでも
あるのです。

とりあえず、動かすと痛いというのは解消したい。
贅沢をいうなら
もうちょっとまともに動かないかなあ。

なんて思いつつ、家の近くの整骨院に通ってます。
とりあえず、間を開けずにドンドン通って
矯正してしまいましょう。

今週は週2回行きますよ。
膝の整骨院も別に行ってるので
今週は週3回も体メンテナンスです。

首のための整骨院の主義は
「筋膜はがし」と「確かな腕の整体」
行くたびにそんなに強く触ってなくても
ポキッと鳴ったりします。

あと、ウォーターベッドというので
最後の仕上げをしますが、
これが気持ちいい。
倍ぐらいの時間やってたいぐらいです。

筋膜はがしは、まだまだこそばい。
でも、やった後は、動きが軽い。
せっせと通います。

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今週はハードだぞーと言いつつバレエのお稽古に行く [これは癖ですね]

我ながら体育会系マゾだと思います。

今週は仕事のスケジュールがハードです。
月水金と出張でお仕事。
先週は土曜が休みで、日曜が出勤。

ということは
毎週月曜は私の休日だというのに
休日出勤です。

しかも、
休日出勤をしても、今週は代休をとる隙間がなく
再来週となりました。

んーーー
1週間単位のカレンダーだとわかりにくいので
つなげて考えると。

土曜休み。
日、月、火、水、木、金、土と仕事。

加えて、職場の事務所の冷房は次の月曜に修理予定。
ということは、今週はまだ暑いままです。
日曜はたいそう暑くて、別の課の女性が
気分が悪くなって早退しました。

そんな環境ですが、来週から始まる仕事の準備をしないと。
パワーポイントの見直しと
シナリオの覚え直し。

...集中力の要る仕事は
比較的涼しい午前中に済ませなくては。

一番暑い週に、一番頑張らないと、ということ。
そんな中でも自分に容赦ない、というか
余計燃える性分というか。

休日出勤の出張から帰って来て。
土曜のうちに買い置きしていた食材で
晩御飯を支度して。
夜はいつもの月曜のようにバレエのお稽古に行き
ヘトヘトになって帰って来ました。

さ、明日からもボチボチとがんばろー

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最近テレビでよく見るように [わたしのたのしみ]

私は年10回ぐらいライブに行きます。

テレビというのは面白いもので
ずっとで出演しつづけていないと
「死亡の噂」が出るらしい。

ライブ中心で活動してらして
最近テレビにさっぱり出ていないので
特に若い子に対する知名度がサッパリらしい。

ここ1ヶ月ぐらいのうちに
何件か音楽番組以外のテレビに出演することになってはります。

うふふ。
テレビ番組が楽しみって、新鮮だなあ。

バラエティ番組なので
ライブで我々しか知らないひょうきんなところが
遺憾無く発揮されてて、楽しい仕上がりに。

これからも時々テレビに出て欲しいなあ
なんてファンは思うわけです。

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汗だくでうたた寝しておりました [これは癖ですね]

うたた寝名人です。

まだ職場の事務所の冷房が直らなくて
日中に地味に体力を消耗しているようで
毎日のように夜ご飯のあと
うたた寝をしてしまいます。

夫さんは帰ってくる前にLINEをくれるのですが
昨日は9時半過ぎてもまだ帰ってこない。

首の治療のための整骨院第二弾に行った後
とりあえず晩御飯を作りましたが仕方ないなー、
お腹空いたし、明日は休みだけど
時間も遅いし先食べよう。

で、整骨院に行く前にセットしておいた洗濯が
できてたので干して。

ひとしきりだらだらしてたら、
ブログ書く前に10時半にうたた寝を。

目が覚めたのは、夫さんが帰って来た12時前。
すごい汗かきながら寝てました。
あぁ、暑い...汗で首回りベタベタ....
と思いつつ、また続きで寝てしまい。
(夫さんは晩御飯無しで寝たらしい。スイマセン)

次に目が覚めたのは1時半。
仕事から帰って来て、あんまりにも汗臭かったので
シャワーしてから整骨院に行ってたので
もう今日は歯磨きだけして寝よう。

いつもと違って、全然テキトーな歯磨きをして
布団に移動して寝ました。

参ったなあ。
暑さ訓練と思いたいところですが、仕事の効率も下がってます。
来週はまだまだ暑くなるらしいのに。
体力が保ちません。

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外反母趾、ちょっと軽くなってきたかも? [我が家の秘密]

週に1回整骨院で電気治療を1時間。
その間、読書タイムです。

先月末に読んだ本は
外反母趾の軽減方法でした。
これって、うまく効果が出ればラッキーかも。

用意するものは、医療用の伸縮性のある包帯。
これだけ。
夜寝る前に巻くだけ。

ネット通販で取り寄せまして、
早速その日の夜から実行開始。

あれは自転車で参加したライブの2日目の夜でしたので
概ね4週間続けておりました。

本によると、痛みが軽くなるのが先に感じられるかも。
外反母趾の角度が軽くなるのは
何ヶ月か経ってからでしょう、とありました。

ふと、先週自分の足を見ると。
左足の親指の角度が少しましになってる?
という気がしました。

寝る前に足に包帯を巻くと
翌朝、足が楽になってる気がします。

今まで、たくさん歩いたら、
一晩寝た翌日も足の親指の付け根が痛む、ということが
しばしばありましたが、
これを始めてからまだないです。

とりあえず、痛くないのは良い感じです。
暑くなってきたので、
今週は右足だけやってます。
右足の方が、付け根の曲がり角度が強いのです。

そしたら。
今日整骨院の先生が治療後に
「あれ?外反母趾、軽くなってないですか?」と
私の足を見て言いはりました。

えっ
そうですか?
やっぱりそう思いますか?

これは早くも嬉しい効果が出てるのかも。
足の裏の使い方が改善されてくると
膝にも良い影響があるんじゃないかと。
まだまだ包帯があるので、引き続きやろう〜


外反母趾は包帯1本で治せる (大学病院の専門医が考案した画期的セルフケア)



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ネギいっぱいの油淋鶏を作りました [我が家の食卓]

月曜に市場で1週間分のお買い物をします。

とにかく安い。
しかし、量が多いので、時々困る。
特に野菜。

細めの青ネギ108円か、
買っとこうかーと手に取ったら
3わで108円でした。

うむむむ。
普通の1わもあるけど、158円か。
というわけで、安い3わの方を買う。

夏バテ対策にもなるから
今週は青ネギいっぱい食べましょうか。

<作り方>
細い青ネギ 1わ
普通の青ネギ 1/3わ

お鍋に砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2ぐらいを入れ
火にかけて砂糖を溶かす。
溶けたら、小口切りにしたネギ2種類を入れ
軽く火を通す。
火を止めて、少し冷めてから酢大さじ1ぐらいを入れる。

調味料がそんなに多くなくても
ネギがしんなりしていい感じです。
ここでゴマ油を入れてもいい香りかも。

鶏むね肉は一口大にそぎ切りにして
しょうゆ、酒 それぞれ適当を揉み込む。
薄力粉大さじ2ぐらいも加えて、よーーく揉み込み
しばらく置いておく。

溶き卵半分を鶏肉にまぶして、
片栗粉をつけて、少なめの油で焼き揚げにする。

お皿に揚げた鶏肉を盛って、
上から青ネギソースをかける。

トマトを薄切りにして、油淋鶏に添えました。

鶏の唐揚げって、卵で下味をつけると
柔らかくなるんですよねえ。
残りの溶き卵で、きのこスープを作りました。

ホントの油淋鶏じゃないかもですが
なかなか美味しかったです。

今度はもっとコッテリ味のネギソース&
揚げない鶏肉で作ってみたいなー

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首、痛ったいー。参りました [おでかけしました]

2週間ほど前から
上を向くと首の後ろがグギッと痛い。

背骨の真ん中、胸の後ろぐらいから
徐々に上を向くように動かすと
ちゃんと最後に上の方を向けるのですが
急に首だけで上を向こうとすると
「痛っっっ」

ここ1週間は右側に振り向くだけで
グギッ「あたたた」

寝違えだったら1週間ぐらいしたら
自然に治るかな、と思ってたのですが
全然治る気配がない。

寝違えなら、もう少し背中に痛みがあるのですが
今回は首。
頭の後ろ、髪の生え際に近いところが痛い。
触るとゴリゴリになってます。

そして、今日は背中の下の方、
僧帽筋の形がわかるような痛みの出方になりました。

こりゃいかん。
背中だし、長引いてるし、
専門家の手を借りないといかん。

というわけで、
家の近くにある整骨院に初めて行ってみました。

けっこうちゃんと最初に
カウンセリングしてくれるなあ。
首を触って「結構骨格が歪んでますね。」
今日はこれとこれとしますね、と説明を聞いて。

というわけで、最初はうつ伏せに寝転んで
「ハイ、首曲げてー力ふわーっと抜いてくださいねー」
と言ったかと思えば
コココキッ
こっちがビックリするぐらい、鳴りました。
反対側も同じぐらい鳴りました。

これは指示通り
力抜かないと怖いわー
あと、座った状態で首の下の胸の後ろあたりも
ココココキッと。

そのあと、筋膜リリース。

初めてでしたが、かなりこそばいです。
※こそばいとは、関西弁で「くすぐったい」のことです。

しかし、こそばいだけでなく
皮膚の下のカッチカチになった筋肉の表面が
ほぐされていくそうです。

その後、ウォーターベッドで全身ほぐし。

終了後、かなり首が動くようになりました。
...それまで、痛くてほとんど動かなかったのです。

ちょっと間隔詰めて来てくださいね、とのことで
中4日でまた行くことになりました。
早く治るといいなあ。
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家計簿を見たら結構面白い [わたしのたのしみ]

ざっくり後付けの方式でですが
家計簿をつけています。
前の会社で寮に入って一人暮らしを始めてからなので、
20年以上になります。

最初はノートで手書きにしてましたが
翌年ぐらいから本屋さんでカレンダーや手帳のように
家計簿を買ってつけてました。

数年前からもう少し簡単に書けるものに変えて。
今年はネットショップで買った時に
注文を間違えたらしく(汗)
さらに簡単な様式になりました。

今年からは書く時に
「少し太めの消せるボールペン」を
使うようになりました。

こりゃ楽ちんだ。

知りたいのは大体の食費と、雑費。
それと、ライブの時の臨時支出。

食費も
主に仕事の時の「昼食」や「一人の夕食費」
甘いものなど「余分な食費」

今はお財布を分けているので把握が可能な
「共通の家の食費」
家の財布から出す「ふたりの外食費」

食費は二人暮らしになっても
倍にはならないんですねえ。
1.5倍よりまだ少ないぐらい。

夫さんのご実家からお米や
季節のお野菜を随時いただきますが。

で、以前から同じ傾向なのは
仕事で体を使うようになると
「余分な外食費」がかさみます。

ふむふむ、相変わらず結構面白い。

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どうにも不気味な選挙活動を見た [たわごとでござる]

昨日仕事帰りに、職場の最寄り駅の駅前に少し人だかり。
選挙の車が停まってて、
上で白い手袋をした誰かが手を振って
誰かが喋ってます。

たいていこういう時は
手を振ってる人=立候補者
喋っている人=応援する人なんですが
車に挙がってるカンバンと見比べると
喋ってるのが、立候補者本人の様子。

ああ、なるほど。
テレビでも辛口が売り物で有名な
タレントさんが立候補してたなー

駅まで歩く途中、なんとなく聞いてたら。
とにかく口が悪い。
..なんだかムカムカするなあ。

これって、自分が選挙に当選するための喋りじゃなくて
とりあえず聴衆にウケようとしてる喋り内容よね。

車の近くや、駅の辺りで応援している選挙サポーターがいますが
浅葱色の揃いのTシャツを着てます。
で、背中に「義」なんて書いてる。
...ムカムカするなあ。
新撰組を気取ってるの?

駅についたら、改札を出ようとする女性の何人かが
同じTシャツを着てる。
これから演説の応援に合流するの?
確かに、しばしば人身事故とかで遅れる路線ですが
その日は遅れず運行してましたよ。

....ホントに応援しようと思うなら、
遅刻しないはずでしょうに。
この候補者にして、このサポーターあり?
ホントに応援しようとしてるの?

私は職場の自治体と全然違うところに住んでるので
この選挙に投票する権利はないんですが
県民をナメた立候補者です。

あんな口ぶり、あんな考え方の人が
罷り間違って当選したら、
早晩混乱が起きるのは目に見えてるけど、
知名度と過激さで何割か得票するでしょう。

それとも、浮動票をかすめとって
組織票で勝てる人の得票数を減らそうとする目的で
立候補したんじゃないの?と疑いの目でみてしまいます。

なんだか嫌なものを見ました。

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水筒持参で2日目です [これは癖ですね]

会社の冷房が壊れた対策で
とりあえず水分補給をこまめにせねば。

いつもは、会社に置いてある
小さなマグカップに共同ポットのお湯を汲んで
自分の席に置いておき、
程よく冷めたお白湯になったものを
飲んでいます。

...猫舌なのです。
 手はかなり熱いものが持てるのですが....

しかし、この頃とてもお湯を汲みに行く間もなく
冷ます時間も要るため、
昼前に気づくと
午前に一口も水分を取っていないこともしばしば。
もちろんトイレにも行っていない。

さらに、事務所から離れて別の場所で仕事をするとき
この仕事は汗をかいたり体を動かすのですが、
その時間、全く水分をとっていないこともしばしば。

こりゃイカン。
水分不足でオーバーヒートするぞ。

ということで、
汲みに行くのを忘れても飲めるように
家から水筒を持参することにしました。

いつもはバレエのお稽古の時に持って行く
500cc入りの保温性のある水筒。
口飲みできるアタッチメント付き。

とりあえず、家の冷蔵庫の氷と水道水で。

飲むお酢とか、粉末のスポーツドリンクを薄めに、とか
考えたのですが、
しばしばそれを口にするものの
その度に歯磨きしたり口ゆすぎしないので
歯によくないな、と思いまして
とりあえず冷たい水です。

案外冷たさがキープできるので
暑い時にひと口冷たいとホっとします。

難点は、少し水筒が大きいので
普段の通勤カバンに入らないこと。
別のサブバッグを持って通勤してます。

まあ、たくさんあるからいいかー

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日中の消耗で、夜うたた寝しまくりです [これは癖ですね]

職場で一番長い時間過ごす
事務所の冷房が故障して1ヶ月。

午前中はなんとかなる日もまだありますが
午後はかなーーりの気温になります。

同じ職場でも、来客スペースは
故障しても速やかに修理してもらえますが
こちらは全然、修理してもらえる気配がありません。

確か小耳に挟んだところによると、
「冷房機器が古いので、部品を取り寄せるのに
 日本中探して取り寄せることになっている」と
聞きましたが、さすがにそろそろなんとかしてもらいたい。

仕事を終えて、会社を出たら
「あー今日も頑張った。
 冷たい甘いものが飲みたい」と
思う日々。

...頑張るの方向性が違う気がします(汗)

やはり暑さで消耗するせいか
夜、眠くて眠くてしょうがないのです。

毎日ブログを書くのは11時になってから、
と自分で決めているものの
10時半過ぎたら、とんでもなく眠くなります。

ちょっとだけ、10分だけ寝よう、なんてやると
次に起きたら12時回ってる、なんてことが
しばしばです。

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歯の検診、無事に終了 [おでかけしました]

半年に一度、歯医者さんで歯の検診を受けています。
10年ぐらい続いているかなー

行きつけの歯医者さんで
私の検診を担当していただいていた
歯科衛生士さんがお辞めになって、
代わりの方とどうもソリが合わない感じがして。

で、今は同じく家の近所にある
別の歯医者さんに通うようになりました。

まずは
歯茎のチェック。
半年前とほぼ同じですねー

奥歯のさらに奥にある、親知らずのあたりの
歯茎ポケットが深いのは、変わりませんね。
引き続き、重点的に磨きましょう。

歯石はほとんどたまりません。
ちょっと歯の表面に着色汚れがつきますので
それをクリーニングして。
フッソを塗って。

引き続きよく管理してくださいねーと
次はまた半年後となりました。

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いっぱいきゅうりをいただきました [おでかけしました]

夫さんのお父様が入院したらしい。
なんだか詳細を夫さんが教えてくれませんが
とりあえずお元気そうで何よりです。

名目は、食事療法などの教育入院だそうですが
半分はその名目で、もう半分は検査入院だそうです。

夫さんのお母様は予定通り旅行に出かけはるらしい。

まあ、ずっと病院に通わないでいいぐらいなので
そんなに急なものでもないのかな。

ということで、今日は夫さんとお見舞いに
行って来ました。

明日からお母様が旅行に行くので
畑のきゅうりをとりあえず収穫することに
なりました。
今がなり頃真っ最中です。

で、食べきれないとのことで
たくさんいただきました。

じゃばらに切って、
ジップロックに浅漬けの元と一緒に入れて
浅漬けにします。

普通に食べたり、
ごま油をかけたり、
焼き海苔と和えたり
いろいろバリエーションが楽しめそうです。

明日バレエのお稽古に行くので
先生にも差し上げましょうかねー

あら。
とも和えとか、緑酢がけにしようと
思ったのに、忘れて全部じゃばらにしちゃったー

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お腹が空いてもうクタクタでした [我が家の秘密]

今日はお昼休みにお仕事の電話が掛かって来まして
午後からのスタンバイに差し支えるから
早く終わって欲しいなあ、なんて
思いつつ、30分ぐらい電話で打ち合わせしてました。

...しかもまだご飯食べてないー

ナンデ
こんな時間に打ち合わせの電話をかけてくるかなあ。
火曜日に資料を送った件なのです。
火曜に送ってくださいと言われてたから。

ナンデ
土曜日まで寝かせておいて
今日かけてくるかなあ。

しかも、専門職の方なのに
ナンデこんなに物分かり悪いかなあ。

もう、いっぱいのナンデを抱えつつの電話が終わり
あんまり味わう余裕がないお昼ご飯を食べて
午後、緊張感のあるお仕事で
めいっぱいい忙しくて。

どうにか帰って来ましたよー
今日は夫さんが休日出勤なので
晩御飯は外食の予定です。

しかし、夫さんの休日出勤が長引いてて
なかなか帰って来ません。

うーん。
お腹すいたー
午後は全然水分補給もできなかったので
氷水を飲みながら
リビングのソファーでクタッとしてたら
もう身動きとれなくなりました。
...お外へご飯食べに行く気力がないっす....

というわけで、帰宅した夫さんが
出前を注文してくれました。
はー
生き返ったー

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毎日事務所があったかいのなんのって [たわごとでござる]

今の時期、会社の外へお仕事に出る機会は
まだそんなに本格的ではないので
この期間のうちに、繁忙期のスライドを
作りだめしておきます。

今年は30本少々を作る概算。
すでに14本ほど仕上げました。
今は並行で3本ぐらい作ったり仕上げたりしています。

その作業をするのは、会社の事務所なのですが
実は、事務所のエアコンが壊れてます。

築年数が約20年になると
部品がないそうで、今日本中から
部品をかき集めていると、
噂にききました。

壊れているのが発覚したのは、5月末。
6月中に修理したい、とのめどらしい。
....うむむむ。
今年は梅雨に入ってもまだ雨が少ないのが
まだ救いですが。

なかなかに暑い。
北向きに窓があるので午前中はまだましですが
1時〜4時ごろが一番温度が上がります。
それに、その窓からは鉄道の音がすっごく聞こえたり
窓の近くに、スーパーの排気ダクトがあるようで
いろんな匂いが入ってきます。

口を開くと思わず「あつーー」と言ってしまいたくなる。
しかし、言いたくない。

なので「あったかい」と言うようにしています。

お客様がいるゾーンは最優先で修理されたので
そちらで仕事して、事務所に帰ってくると
事務所のあったかさが実感できます。

日中、冷ましておいた白湯をせっせと飲んでますが
追いついてないかもねえ。
やっぱりサーモスの封筒持っていかないとかな。

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久しぶりにあの店に行ってみた [おでかけしました]

日曜に自転車で出かけたついでに
あのお店に、超久々に行ってみました。
多分5年ぶりぐらいです。

思えば、長いおつきあいの服屋さんなのです。
初めて行った時にセールをやってて
初めてのボーナスでジャケットと皮のパンツを買った覚えがありますよー

私の好きなブランドの取り扱い店で
2度移転されてたり、別のところに開業して
そちらも見に行ったこともしばしば。

あれこれ習い事をしたり、ケガをしたり治療したりで
お店に行く時間が全然とれなくなって。

そうこうしているうちに、
もともと日頃着る服はそこで買わず
別の通販で調達していて
ライブ用の服もその通販で
派手めの服を買うようになったら
お店からご案内をもらっても、ご無沙汰しちゃってました。

わー懐かしい店員さんが覚えててくれました。
あら、あの店員さんもいる。

どうしてたんーなんて問われて
近況報告しながら、商品を見せてもらいました。
初めて私がお店で買い物した時のことを
よく覚えててらして。

その後、そのお店で買った服のことも
よく覚えてはります。
...ひょっとしたら、私より
私の家のクローゼットの中を
把握してはるんじゃないかと思うぐらい。

やっぱりいい商品あるなあ。
実は、シーズンによって全然琴線に触れる商品が
ないときもあったのです。

で、久しぶりに買っちゃったー
秋のライブでぜひ着ましょう。

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ゴーヤのタネから芽がでましたー [わたしのたのしみ]

完全な下手の横好きの趣味、ガーデニングです。

ベランダで繰り返し土を使っているせいか
私の腕が悪いせいか、
なかなかうまく育ちません。

買って来たアサガオの種が、全然芽が出ないのは
一体どういうことなのか。

とりあえず4つ、双葉が出ました。
双葉になった、と思ったら
こんなに小さいのに、あっという間に
本葉がモリモリ出て来ました。

おかしいなあ。

気にせずに、次はゴーヤのタネを蒔きました。
去年食べたゴーヤに入っていたタネの中から
成熟してそうなものを、とっておいたのです。

端っこを爪切りで切って
湿らせたペーパータオルの上で一晩寝かせてから
ベランダで寝かせておいたプランターの土に植えました。

ゴーヤは何年もトライしてますが、
うまく育つ時の方が少ないです。

タネを買っても、発芽率が悪い植物らしい。
ときいて、苗を買って来たこともありますが
それも定着せず
...ホントに私の土作りがマズイんでしょう

確か、高校時代の生物の時間に
先生が言ってらした記憶がありますが
品種改良すみの植物は3量体だから
そこからタネをとっても、うまく育たないようになっている。
育っても、親と違う性質のものになる。

...やっぱり食べたゴーヤのタネが
うまく芽が出ないのは、
タネが未熟なのもありますが、
3量体だから、という原因もあるかな。

まあ、これで芽が出なければ
一応100均で買ったタネもあるから
追加で蒔こう。

と思っていたら。
今朝見たら2つ芽が出てる!!

うふふー嬉しいなあ。
もうちょっと芽がでないかな。
大きく育ってね♪

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バレエの重心って、こんなん困難です [踊る☆おひとりさま]

毎週月曜の夜は、バレエのお稽古。

ここ3回ぐらいは続けて
一緒にお稽古を受ける人がいるので、楽しいです。

そして。
この3回ぐらいで、先生が指導されているのが
立ち姿勢の矯正。

先生が「こうして」「こっち長く」と
指導されてたり、言葉で
太ももの骨の付け根をもっとも高い位置に、と
言われるのを実現しようとしていると。

自分では結構変な重心なんですよねえ。

お尻が意外と引けてて、骨盤の角度もこっちなんだー
お尻が引けてる分、上半身は少し前へ。
背筋が引き締まります。

自分の体がくの字になってる感覚がする。

お稽古をしている間、横から見ている先生は
「自分で思うほどくの字になってないよ」と
言ってはりますが。

うっかり気を抜くと、いつもの立ち方に戻ります。
しかし、先生がご指導される形に立つと
ジャンプをしてもドスンと落ちないし
足の裏も上手に使える。

片足で立って回っても、
意外と粘り強く長く立っていられます。

不思議なことに、片足でつま先立ちで
バランスをとって立っているとき
その腰の角度と高さだと、グラグラしない。
逆に、何故かかかとを下ろせない。

結構面白い現象なんですが、
なかなかの困難な重心ですよ。
来週お稽古に行って、またうまくいくかな。

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父の骨が仏様になりました [おでかけしました]

今年は確か、父の7回忌の法事の年だったかと。

誕生月であり、命日月でもある6月の上旬に
父の骨を納めた一心寺さんで法事、の予定でしたが
今年6月の一心寺さんは特別な月らしい。

10年に1度、納められた骨を使って
新しい仏様を作るのですが、今年はその年。
5月に開眼されまして、
今月いっぱいは、よりたくさんの人に
お参りしてもらいやすいように
前に出て来てはるそうです。

なので、今年は親戚が集まっての法事ではなく、
めいめいでお参りすることとなりました。

親戚、といっても
母&弟、
父の弟である叔父夫妻&その娘さん、
母の弟である叔父夫妻、
母の妹である叔母
だけなんですけどね。

しかも、母方の叔父、叔母は
「法事という名の
 和歌山から大阪に出てくるレクリエーション」
が目的みたいなもんなので、
お参りだけで出て来ないかもねえ。

土日はすごく混雑するそうなので
私の休日である月曜に行って来ました。

今までも時々月曜にお参りしていましたが
確かにいつもの2〜3倍はお参りに来てはるかも。
(お彼岸、お盆を除く)

そして、今どきですねえ。
お参りの前に、みんなスマホで写真撮る撮る。
...私も撮りましたけど。

10年前の開眼では、携帯電話はありましたが
こんなに写真撮る人は
いなかったんじゃないかと思います。
SNSの発達の影響ですかねえ。

我が家もそうですが
お墓にいれないで、一心寺さんに納骨するお家が
すごく増えています。

昔は生まれた故郷で育って
「結婚する」
「子供を産む」
「家を継ぐ」の3ステップを踏まないと
お墓に入ることも、お墓を守ってもらうことも
できなかったのですが、
今はどれかをしない人も増えて来ましたからねえ。

なんてことを漠然と考えながら
帰って来ました。

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肉、肉、体が肉を欲してます [我が家の食卓]

昨日は夫さんが会社のレクリエーション。
私が出勤でした。

いつもの土日なら、
彼氏さんがおやすみだったら、
夫さんがご飯を作ってくれるのですが
外食になるなー

というわけで、
夫さんは特にプランがなかったようなので
自転車で天満へ。

店の外にテーブルを出して食事をしても
なかなかいい気候なので、
このところよ夜の天満は賑わってます。
真冬はこんなに盛んじゃなかったなあ。

夫さんは眠いらしい。
とりあえず、なんでもいいので
サっと入れるお店に行こう。

というわけで、
とりあえず前回店の前を通って気になってた
24時間営業の焼肉のお店へ。

あまり専門的な部位は扱ってないものの
なかなかリーズナブルなお値段で。
注文もしやすく、騒がしすぎず、程よく賑やかで。
今度お昼間に焼肉定食を食べに来てみよう。

で、昨夜お肉を食べたというのに
今日もまだお肉を食べたいと思う私。

今日は夫さんが休日出勤なので
私がご飯作りです。

今日も肉にしちゃおう。
豚しゃぶサラダと、
ゆで鶏ともやしとナスの和え物を作りました。

やっと満足したみたい。
ふー
明日はお魚デーにしようか。

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ひとりで寄り道、どこへ行こう [おでかけしました]

今日は夫さんは飲み会で、
晩御飯は要らないという。

このところ、夫さんは残業して帰って来はるので
私もあんまり気を抜けなくて。
ちょこっとは寄り道するものの、
ちゃんとご飯作って待ってないとねーという
気分が続いていました。

今日はもっと大胆な寄り道していいんだなー
何しようかしら。
明日もまだ仕事ですが、ワクワクしましたよ。

いろいろ考えたのですが、
今日はIKEAに行きました。

金曜の夜は、土日と違って
ファミリーも多くないし、子供さんも走り回らないし
何より人が少ないからゆっくり見て回れます。

到着して、まずは晩御飯。
IKEAのローストビーフ、結構好きなんですよねえ。
今日はサーモンのサラダではなく、
季節のスペシャル、夏至の前菜があったので、
そちらをいただきました。

もっとたくさんパンの種類があったらいいのになあ。と
思ったものの、食べ過ぎが防げていいかな。

レストランの飲食スペースは
椅子やソファー、吊り下げランプの飾りや
フェイクグリーンなど、IKEA製品です。
ショールームでご飯食べてるみたいです。

さて。
お腹が膨れましたところで、
お買い物に出かけましょうか〜

インテリアのフロアはさささーーーっと眺めて。
...混雑してるときは、こんなにスムーズに進まないので
今日は快適。

さっくりと小物のフロアに移動。
夫さんと大阪のIKEAにいったのは1年半ぐらい前かな。
確か冬だったかと。
今は夏前なので、いろいろ商品の入れ替えがありますね。

椅子の座面に置くクッション、
良いのがあるなあ。
買おうかなーうーん

と考えながら、それは買わずに
見て回ります。

調理グッズは、案外、家にあるもので
充実してるかなー
なんて片っ端から見ていきます。

我が家のリビングにあるソファーのカバー、
ダブルの掛け布団カバーで代用すると
ちょうどいいんです。

そろそろ新しいのが欲しいなあ。
以前ここで買ったのは、おいくらだったっけ、と
売り場にあったので見てみたら
べらぼうに安い(苦笑)

....同じグレードのものって、いくつもないんですね。
最安値の商品を買ったのか。

これイイな、と見たら、かなり値が張る。
自分ひとりだったらこれを選ぶだろうけど
夫さんは嫌がりそう、というものもあり。
うーん。

その代わり、商品入れ替えのため
お値段3割引になっているものを見つけました。
これ、まあまあいい感じかも。

あと、手芸するのにちょっと目が遠くなってきたので
クリップライトも欲しいかも。

ああ、ガラスの小さい花瓶も欲しいけど
もう電車で持って帰るのの限界かなあ。

と思ったら、最後の最後に
こういうの欲しかったの、可愛いーという
ワゴンを見つけましたが、
組み立て式ですがスチール製なので
持って帰れるか、ギリギリの大きさ&重さ。

待て待て。
これは夫さんにも意見を聞かねば。
それに、ニトリとかでもう少し安くて
使いやすいサイズのものがあるかもしれない。

というわけで、小物ばかりですが
いろいろ買って、買い物したい欲が満たされました。
アタシってやっすいオンナなんです。

うふふ。
満足ぢゃ

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