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足メンテナンスの2日間 [おでかけしました]

昨日と今日は、足の治療の予約が入っていました。
昨日はついに、お目当の治療第1回目です。

知人の妹さんは、2週間ごとに3回治療を受けて
痛みがなくなったとか。
その話をきいて、この病院にかかることにしたのです。

昨日行ってみたら
私の場合は、1週間ごとに3回。
その後2週間開けて、改めて診察があり
治療方針を決めるということがわかりました。

で、
私がベンチでうつ伏せになり
医師が器具を当てて、効く場所を探して
「出力MAXで」
技師さんにバトンタッチです。

そこから約15分間、ひたすらそのまま。

器具がなんとなく触れている場所は
一番痛い場所です。
なんとなく付かず離れずの状態が続くと
痛みがもはやよくわからなくなり(汗)
じーーーんと痺れている感じがします。

終了後も特に感じに変わりはなく。
そのあと、父の骨のあるお寺にお参りにいきました。

今日は再発防止のためのリハビリを
同じ病院で予約していたので
再び電車に乗って、お出かけです。

技師さんに「昨日の治療の後の具合はどんなんですか?」
と尋ねられました。
...実は、痛みをとる治療のはずなのですが
 昨日の夜は神経痛的なズキンとした痛みがしばしば出てて。

事前の説明に、治療のあとにそんな症状が
出ることがあります、と買いてありました。

「なるほど、もうちょっとその症状続きます」
と解説がありました。
あらら。そうですか。

副反応が出るということは、
効くようになっているということですよね。

前回リハビリでは、自分でできるストレッチを
3種類習いました。
今回は技師さんによる調整が中心。

家でストレッチを続けていると
ちゃんと効果が出ているので
それを継続。
もうひとつエクササイズを習いました。

明日までお盆休みです。
比較的元気になって、復帰したいなあ。

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話を聞いてみたいと思ったら即日実現した [おでかけしました]

最近半月ぐらい、妄想していることがあります。

実は、10年以上前にこういうことを
実現した、専門学校の同級生がいるのです。

我が専門学校は少人数で、
しかもうちの学年は、珍しいことらしいのですが
特定のグループの垣根がなく
全体的にみんな仲が良かったそうで。

彼女とは、彼女の性格もあって
まあまあ突っ込んだ内容の話もできると思います。
彼女自身が広くいろんな人と付き合いをする人ですし。

突っ込んで欲しい時は遠慮なく。
あまり深く触れずにいて欲しいときにはそれなりに。

かなりいい関係なのでは。

とりあえず、私の心の中での妄想だけでなく
現実どんなもんか、彼女の話が聞きたいなあ。
確か携帯のアドレスとフリーメールのアドレスを
知ってるはずなので、
メールしてみよか。

...何年振り?
 えーっと。多分、4〜5年ぶり?
 ちゃんと通じるかな。
 とりあえず携帯メールに送ってみよう。

えーっと。
入籍したって伝えてなかったな、
それも言わないと。

そしたら。
10分後に返信が来た。
で、早速話しよう、今日とかどう?とのお誘い。

今日は夫さんが休日出勤なんで
晩御飯作らないと、なのですと伝えると
じゃ、4時ぐらいまで、との提案あり。

おや、これってすごいタイミング。
早速決まり。

やっぱりいいですね。
大体の私の状況も知ってるし
興味本位でなく、役に立つ情報も
いろいろ教えてくれましたし。

「私は資格は持ってるけど◯◯のスキルがない」と
引け目に感じてましたが
その代わりに取り組んでた「別のスキル」を
持ってる人が少ないので仕事がありそう、とか。
私がやりたい「△△」の仕事は、
案外食い込むのが難しいかもしれないとか。

ずっと会社員をやっててその視線しか
持ってませんでしたが、
別の目で見たら、案外市場価値として、
やれることがあるかもしれないんだなあ。

あと、知らなかった、共通の同級生の死。
やりたいと思うことがあるなら、
いつか、なんて思わなくて良い、と
彼女は考えるようになって、
私の妄想を後押ししてくれました。

会えて良かった。
話せて良かった。

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整形外科で7時間 [おでかけしました]

ずっと続いている足のしびれ
そのまま歩けなくはないですが、
座るとすぐに脚の裏が痛くなるので、
電車に乗るのがつらい。

各駅停車の車両は大丈夫ですが
快速とかの座席は、あっという間に太ももの裏や
お尻の奥の筋肉が痛くなります。

職場のパソコンデスクの前に座ると
5分ほどで太ももの裏に痛みが出るため
5分以内でいろいろやらないと(汗)とか
痛くてもこらえて作業しないと、という状態で。

痛み止めを飲むと、痛みは軽くなりますが
強烈に眠くなります。
結構強い薬らしく、歯が浮く感じがするし
根本解決になってません。

先日、行きつけの整形外科で
「足底筋膜炎」という診断が出ました。

でも、どんどん痺れる場所が増えてるでー
どうなってるんでしょう、私の脚。

知人の妹さんが、ある病院で、ある治療を受けたら
1ヶ月半で治ったという情報を得ました。
...じわじわと日にち薬で治すか、攻めに出るか。

攻めに出ましょうか。
ただし、その病院はすごくすごく待ち時間が長いらしい。

というわけで、月曜休みの利を生かして
覚悟を決めて行って来ました。
持ち物は、水筒、てぬぐい、扇子、Kindle、ひざかけ。

診察開始1時間前に到着。
なんと、すでに20人ぐらい待ってます。
院長先生は曜日限定で1日50人限定で診察しているので、
どうにかその50人にもぐりこめたみたいです。

診察開始30分後、診察前にあらかじめ聞き取りがありました。
時間短縮のためですね。

診察開始2時間後。
ようやく先生の診察。
その後、腰の MRIと足のレントゲン。

診察開始4時間半頃。
やっと先生から診断が出ました。
腰から来る痛みではなく、やっぱり足の裏の
足底筋膜炎。

お目当の治療の予約をして。
外反母趾もかなりきついので、その緩和も
リハビリで一緒にやることに。

リハビリ担当の理学療法士さんは
立ったり、寝転んであちこち動かしたり
押してみたり、探ってはりましたが。

どうも骨盤が前に傾いていることから、
腰骨の前にくっついている腸腰筋が縮んでいるらしい。

そのため、膝が前に出て、伸びきっていない。
すると、脚の裏の筋肉は緊張して。
足裏の重心は、指にたくさん乗ります。

足裏でバランスを取ろうと、足底筋が働いていたけど
「もう無理」となったのが、
今回の痺れ、痛みの原因なのでは、とのこと。

では、原因となる縮んで硬くなった筋肉や
座った時に痛みが出やすい筋肉を緩めましょう、という
リハビリの方法を教わりました。

おお?
痺れる場所が増える一方だった足の裏の感覚が
戻って来そうな場所が。

次は2週間後の療法までに
自宅でリハビリを続けて、緩和につとめます。

病院に到着してから7時間後に
ようやく清算して、終わりとなりました。
ホントに時間かかったなあ。

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夫さんと初めての旅行 [おでかけしました]

夫さんのお休みは、土日
私のお休みは月曜と、土曜または日曜。

希望すれば、土日のお休みも取れるのですが
職場でも家庭がある人が多いので
土日は譲り合いつつ、希望を出していて。

しかも、今までライブのために土日にお休みをもらってたので
(汗)
なかなか土日に一緒にお出かけする機会はないですねえ。

今まで、どこかに出かけたのが
夫さんのご実家とか、
私の父のお墓のあるお寺とか、
母の実家である叔父夫妻や叔母とか従姉妹に顔出しとか。

今回、ライブにいくための希望を出していない
土日月で、お休みがもらえることがわかりました。

夫さんを「お出かけしましょう!」とお誘いしました。
どこに行こうかなあ。
候補を挙げよう。
...そういえば、私も今まで全然”旅行”というものに
 行ったことがなかったかも。

えーっと。
えーっと。

....とりあえず3箇所挙げてみて、選んでもらいました。
では、宿を予約しましょう。
ふたりとも、贅沢なホテルでなくても
大丈夫だと思うので、3つほど候補を選んで
夫さんに見てもらい、決めました。

実際泊まって、ご飯をいただいて
いろいろ詳細がわかりましたが
すごくお料理の美味しいお宿でした。

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初めて「ちゃんとしたしゃぶしゃぶ」をいただきました [おでかけしました]

フェイスブックのお友達から
「飲みに行こう!」とお誘いがあって
サクサクとメンバーと日が決まって
昨日、集合しました。

私が「美味しい和食がいい〜」とリクエストしたら
なんとしゃぶしゃぶのお店を
予約してくださいました。

オフィス街から少しだけ離れた街。
わかりやすいキラキラした高級店でなく
隠れた名店がたくさんありそうな街です。

ビルの地下に降りていく階段の下には
こんな都会になかにあるとは
思えないほど、しっとりとしたお店が。

...うわぁ、これ、絶対高級なお店...
自分でふらっと来ない、間違っても来ない。

和食なのに、しゃぶしゃぶ?と思ったら
メインが出る前に
前菜、お刺身、焼き物、牛肉のあぶりのお寿司、
揚げ物、と素晴らしいお料理が運ばれて来ます。

素晴らしい。
板前さんが作ったお料理だー
器も素敵です。

お刺身が乗っていたのは、青いガラスで
笹の葉の形をしています。
自分の席の前に敷いてあるお皿に
鮎の絵が書いてあるのとマッチしてて。

そして。
メインのしゃぶしゃぶ。

何度かこのお店に来たことがあるという
主催者の方に思わず
「どうやってたべるんですか?」と
気楽に質問してしまいました(汗)

長い青竹の菜箸で、お肉をつまんで
お湯の中でしゃーぶしゃぶ。
ポン酢と塩ダレをいただいてたいので
それに浸して。

おおーー
良いお肉。
脂が柔らかくて美味しい。
脂が良い匂いなんですね。
食べてて飽きない。

良いお肉って、たくさん食べなくても
満足できるものなんですね。

最後は、お肉をしゃぶしゃぶした残りのお汁に
お出汁を足して、塩とこしょうで調味して
細めのおうどん。
係の方がお部屋の中の別テーブルで作ってくださいました。

上に散らした細切りのしそと
高菜の油炒めが、また良いお味で。

はじめてのちゃんとしたしゃぶしゃぶでした。

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首、痛ったいー。参りました [おでかけしました]

2週間ほど前から
上を向くと首の後ろがグギッと痛い。

背骨の真ん中、胸の後ろぐらいから
徐々に上を向くように動かすと
ちゃんと最後に上の方を向けるのですが
急に首だけで上を向こうとすると
「痛っっっ」

ここ1週間は右側に振り向くだけで
グギッ「あたたた」

寝違えだったら1週間ぐらいしたら
自然に治るかな、と思ってたのですが
全然治る気配がない。

寝違えなら、もう少し背中に痛みがあるのですが
今回は首。
頭の後ろ、髪の生え際に近いところが痛い。
触るとゴリゴリになってます。

そして、今日は背中の下の方、
僧帽筋の形がわかるような痛みの出方になりました。

こりゃいかん。
背中だし、長引いてるし、
専門家の手を借りないといかん。

というわけで、
家の近くにある整骨院に初めて行ってみました。

けっこうちゃんと最初に
カウンセリングしてくれるなあ。
首を触って「結構骨格が歪んでますね。」
今日はこれとこれとしますね、と説明を聞いて。

というわけで、最初はうつ伏せに寝転んで
「ハイ、首曲げてー力ふわーっと抜いてくださいねー」
と言ったかと思えば
コココキッ
こっちがビックリするぐらい、鳴りました。
反対側も同じぐらい鳴りました。

これは指示通り
力抜かないと怖いわー
あと、座った状態で首の下の胸の後ろあたりも
ココココキッと。

そのあと、筋膜リリース。

初めてでしたが、かなりこそばいです。
※こそばいとは、関西弁で「くすぐったい」のことです。

しかし、こそばいだけでなく
皮膚の下のカッチカチになった筋肉の表面が
ほぐされていくそうです。

その後、ウォーターベッドで全身ほぐし。

終了後、かなり首が動くようになりました。
...それまで、痛くてほとんど動かなかったのです。

ちょっと間隔詰めて来てくださいね、とのことで
中4日でまた行くことになりました。
早く治るといいなあ。
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歯の検診、無事に終了 [おでかけしました]

半年に一度、歯医者さんで歯の検診を受けています。
10年ぐらい続いているかなー

行きつけの歯医者さんで
私の検診を担当していただいていた
歯科衛生士さんがお辞めになって、
代わりの方とどうもソリが合わない感じがして。

で、今は同じく家の近所にある
別の歯医者さんに通うようになりました。

まずは
歯茎のチェック。
半年前とほぼ同じですねー

奥歯のさらに奥にある、親知らずのあたりの
歯茎ポケットが深いのは、変わりませんね。
引き続き、重点的に磨きましょう。

歯石はほとんどたまりません。
ちょっと歯の表面に着色汚れがつきますので
それをクリーニングして。
フッソを塗って。

引き続きよく管理してくださいねーと
次はまた半年後となりました。

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いっぱいきゅうりをいただきました [おでかけしました]

夫さんのお父様が入院したらしい。
なんだか詳細を夫さんが教えてくれませんが
とりあえずお元気そうで何よりです。

名目は、食事療法などの教育入院だそうですが
半分はその名目で、もう半分は検査入院だそうです。

夫さんのお母様は予定通り旅行に出かけはるらしい。

まあ、ずっと病院に通わないでいいぐらいなので
そんなに急なものでもないのかな。

ということで、今日は夫さんとお見舞いに
行って来ました。

明日からお母様が旅行に行くので
畑のきゅうりをとりあえず収穫することに
なりました。
今がなり頃真っ最中です。

で、食べきれないとのことで
たくさんいただきました。

じゃばらに切って、
ジップロックに浅漬けの元と一緒に入れて
浅漬けにします。

普通に食べたり、
ごま油をかけたり、
焼き海苔と和えたり
いろいろバリエーションが楽しめそうです。

明日バレエのお稽古に行くので
先生にも差し上げましょうかねー

あら。
とも和えとか、緑酢がけにしようと
思ったのに、忘れて全部じゃばらにしちゃったー

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久しぶりにあの店に行ってみた [おでかけしました]

日曜に自転車で出かけたついでに
あのお店に、超久々に行ってみました。
多分5年ぶりぐらいです。

思えば、長いおつきあいの服屋さんなのです。
初めて行った時にセールをやってて
初めてのボーナスでジャケットと皮のパンツを買った覚えがありますよー

私の好きなブランドの取り扱い店で
2度移転されてたり、別のところに開業して
そちらも見に行ったこともしばしば。

あれこれ習い事をしたり、ケガをしたり治療したりで
お店に行く時間が全然とれなくなって。

そうこうしているうちに、
もともと日頃着る服はそこで買わず
別の通販で調達していて
ライブ用の服もその通販で
派手めの服を買うようになったら
お店からご案内をもらっても、ご無沙汰しちゃってました。

わー懐かしい店員さんが覚えててくれました。
あら、あの店員さんもいる。

どうしてたんーなんて問われて
近況報告しながら、商品を見せてもらいました。
初めて私がお店で買い物した時のことを
よく覚えててらして。

その後、そのお店で買った服のことも
よく覚えてはります。
...ひょっとしたら、私より
私の家のクローゼットの中を
把握してはるんじゃないかと思うぐらい。

やっぱりいい商品あるなあ。
実は、シーズンによって全然琴線に触れる商品が
ないときもあったのです。

で、久しぶりに買っちゃったー
秋のライブでぜひ着ましょう。

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父の骨が仏様になりました [おでかけしました]

今年は確か、父の7回忌の法事の年だったかと。

誕生月であり、命日月でもある6月の上旬に
父の骨を納めた一心寺さんで法事、の予定でしたが
今年6月の一心寺さんは特別な月らしい。

10年に1度、納められた骨を使って
新しい仏様を作るのですが、今年はその年。
5月に開眼されまして、
今月いっぱいは、よりたくさんの人に
お参りしてもらいやすいように
前に出て来てはるそうです。

なので、今年は親戚が集まっての法事ではなく、
めいめいでお参りすることとなりました。

親戚、といっても
母&弟、
父の弟である叔父夫妻&その娘さん、
母の弟である叔父夫妻、
母の妹である叔母
だけなんですけどね。

しかも、母方の叔父、叔母は
「法事という名の
 和歌山から大阪に出てくるレクリエーション」
が目的みたいなもんなので、
お参りだけで出て来ないかもねえ。

土日はすごく混雑するそうなので
私の休日である月曜に行って来ました。

今までも時々月曜にお参りしていましたが
確かにいつもの2〜3倍はお参りに来てはるかも。
(お彼岸、お盆を除く)

そして、今どきですねえ。
お参りの前に、みんなスマホで写真撮る撮る。
...私も撮りましたけど。

10年前の開眼では、携帯電話はありましたが
こんなに写真撮る人は
いなかったんじゃないかと思います。
SNSの発達の影響ですかねえ。

我が家もそうですが
お墓にいれないで、一心寺さんに納骨するお家が
すごく増えています。

昔は生まれた故郷で育って
「結婚する」
「子供を産む」
「家を継ぐ」の3ステップを踏まないと
お墓に入ることも、お墓を守ってもらうことも
できなかったのですが、
今はどれかをしない人も増えて来ましたからねえ。

なんてことを漠然と考えながら
帰って来ました。

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