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ネギいっぱいの油淋鶏を作りました [我が家の食卓]

月曜に市場で1週間分のお買い物をします。

とにかく安い。
しかし、量が多いので、時々困る。
特に野菜。

細めの青ネギ108円か、
買っとこうかーと手に取ったら
3わで108円でした。

うむむむ。
普通の1わもあるけど、158円か。
というわけで、安い3わの方を買う。

夏バテ対策にもなるから
今週は青ネギいっぱい食べましょうか。

<作り方>
細い青ネギ 1わ
普通の青ネギ 1/3わ

お鍋に砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2ぐらいを入れ
火にかけて砂糖を溶かす。
溶けたら、小口切りにしたネギ2種類を入れ
軽く火を通す。
火を止めて、少し冷めてから酢大さじ1ぐらいを入れる。

調味料がそんなに多くなくても
ネギがしんなりしていい感じです。
ここでゴマ油を入れてもいい香りかも。

鶏むね肉は一口大にそぎ切りにして
しょうゆ、酒 それぞれ適当を揉み込む。
薄力粉大さじ2ぐらいも加えて、よーーく揉み込み
しばらく置いておく。

溶き卵半分を鶏肉にまぶして、
片栗粉をつけて、少なめの油で焼き揚げにする。

お皿に揚げた鶏肉を盛って、
上から青ネギソースをかける。

トマトを薄切りにして、油淋鶏に添えました。

鶏の唐揚げって、卵で下味をつけると
柔らかくなるんですよねえ。
残りの溶き卵で、きのこスープを作りました。

ホントの油淋鶏じゃないかもですが
なかなか美味しかったです。

今度はもっとコッテリ味のネギソース&
揚げない鶏肉で作ってみたいなー

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首、痛ったいー。参りました [おでかけしました]

2週間ほど前から
上を向くと首の後ろがグギッと痛い。

背骨の真ん中、胸の後ろぐらいから
徐々に上を向くように動かすと
ちゃんと最後に上の方を向けるのですが
急に首だけで上を向こうとすると
「痛っっっ」

ここ1週間は右側に振り向くだけで
グギッ「あたたた」

寝違えだったら1週間ぐらいしたら
自然に治るかな、と思ってたのですが
全然治る気配がない。

寝違えなら、もう少し背中に痛みがあるのですが
今回は首。
頭の後ろ、髪の生え際に近いところが痛い。
触るとゴリゴリになってます。

そして、今日は背中の下の方、
僧帽筋の形がわかるような痛みの出方になりました。

こりゃいかん。
背中だし、長引いてるし、
専門家の手を借りないといかん。

というわけで、
家の近くにある整骨院に初めて行ってみました。

けっこうちゃんと最初に
カウンセリングしてくれるなあ。
首を触って「結構骨格が歪んでますね。」
今日はこれとこれとしますね、と説明を聞いて。

というわけで、最初はうつ伏せに寝転んで
「ハイ、首曲げてー力ふわーっと抜いてくださいねー」
と言ったかと思えば
コココキッ
こっちがビックリするぐらい、鳴りました。
反対側も同じぐらい鳴りました。

これは指示通り
力抜かないと怖いわー
あと、座った状態で首の下の胸の後ろあたりも
ココココキッと。

そのあと、筋膜リリース。

初めてでしたが、かなりこそばいです。
※こそばいとは、関西弁で「くすぐったい」のことです。

しかし、こそばいだけでなく
皮膚の下のカッチカチになった筋肉の表面が
ほぐされていくそうです。

その後、ウォーターベッドで全身ほぐし。

終了後、かなり首が動くようになりました。
...それまで、痛くてほとんど動かなかったのです。

ちょっと間隔詰めて来てくださいね、とのことで
中4日でまた行くことになりました。
早く治るといいなあ。
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家計簿を見たら結構面白い [わたしのたのしみ]

ざっくり後付けの方式でですが
家計簿をつけています。
前の会社で寮に入って一人暮らしを始めてからなので、
20年以上になります。

最初はノートで手書きにしてましたが
翌年ぐらいから本屋さんでカレンダーや手帳のように
家計簿を買ってつけてました。

数年前からもう少し簡単に書けるものに変えて。
今年はネットショップで買った時に
注文を間違えたらしく(汗)
さらに簡単な様式になりました。

今年からは書く時に
「少し太めの消せるボールペン」を
使うようになりました。

こりゃ楽ちんだ。

知りたいのは大体の食費と、雑費。
それと、ライブの時の臨時支出。

食費も
主に仕事の時の「昼食」や「一人の夕食費」
甘いものなど「余分な食費」

今はお財布を分けているので把握が可能な
「共通の家の食費」
家の財布から出す「ふたりの外食費」

食費は二人暮らしになっても
倍にはならないんですねえ。
1.5倍よりまだ少ないぐらい。

夫さんのご実家からお米や
季節のお野菜を随時いただきますが。

で、以前から同じ傾向なのは
仕事で体を使うようになると
「余分な外食費」がかさみます。

ふむふむ、相変わらず結構面白い。

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どうにも不気味な選挙活動を見た [たわごとでござる]

昨日仕事帰りに、職場の最寄り駅の駅前に少し人だかり。
選挙の車が停まってて、
上で白い手袋をした誰かが手を振って
誰かが喋ってます。

たいていこういう時は
手を振ってる人=立候補者
喋っている人=応援する人なんですが
車に挙がってるカンバンと見比べると
喋ってるのが、立候補者本人の様子。

ああ、なるほど。
テレビでも辛口が売り物で有名な
タレントさんが立候補してたなー

駅まで歩く途中、なんとなく聞いてたら。
とにかく口が悪い。
..なんだかムカムカするなあ。

これって、自分が選挙に当選するための喋りじゃなくて
とりあえず聴衆にウケようとしてる喋り内容よね。

車の近くや、駅の辺りで応援している選挙サポーターがいますが
浅葱色の揃いのTシャツを着てます。
で、背中に「義」なんて書いてる。
...ムカムカするなあ。
新撰組を気取ってるの?

駅についたら、改札を出ようとする女性の何人かが
同じTシャツを着てる。
これから演説の応援に合流するの?
確かに、しばしば人身事故とかで遅れる路線ですが
その日は遅れず運行してましたよ。

....ホントに応援しようと思うなら、
遅刻しないはずでしょうに。
この候補者にして、このサポーターあり?
ホントに応援しようとしてるの?

私は職場の自治体と全然違うところに住んでるので
この選挙に投票する権利はないんですが
県民をナメた立候補者です。

あんな口ぶり、あんな考え方の人が
罷り間違って当選したら、
早晩混乱が起きるのは目に見えてるけど、
知名度と過激さで何割か得票するでしょう。

それとも、浮動票をかすめとって
組織票で勝てる人の得票数を減らそうとする目的で
立候補したんじゃないの?と疑いの目でみてしまいます。

なんだか嫌なものを見ました。

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水筒持参で2日目です [これは癖ですね]

会社の冷房が壊れた対策で
とりあえず水分補給をこまめにせねば。

いつもは、会社に置いてある
小さなマグカップに共同ポットのお湯を汲んで
自分の席に置いておき、
程よく冷めたお白湯になったものを
飲んでいます。

...猫舌なのです。
 手はかなり熱いものが持てるのですが....

しかし、この頃とてもお湯を汲みに行く間もなく
冷ます時間も要るため、
昼前に気づくと
午前に一口も水分を取っていないこともしばしば。
もちろんトイレにも行っていない。

さらに、事務所から離れて別の場所で仕事をするとき
この仕事は汗をかいたり体を動かすのですが、
その時間、全く水分をとっていないこともしばしば。

こりゃイカン。
水分不足でオーバーヒートするぞ。

ということで、
汲みに行くのを忘れても飲めるように
家から水筒を持参することにしました。

いつもはバレエのお稽古の時に持って行く
500cc入りの保温性のある水筒。
口飲みできるアタッチメント付き。

とりあえず、家の冷蔵庫の氷と水道水で。

飲むお酢とか、粉末のスポーツドリンクを薄めに、とか
考えたのですが、
しばしばそれを口にするものの
その度に歯磨きしたり口ゆすぎしないので
歯によくないな、と思いまして
とりあえず冷たい水です。

案外冷たさがキープできるので
暑い時にひと口冷たいとホっとします。

難点は、少し水筒が大きいので
普段の通勤カバンに入らないこと。
別のサブバッグを持って通勤してます。

まあ、たくさんあるからいいかー

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日中の消耗で、夜うたた寝しまくりです [これは癖ですね]

職場で一番長い時間過ごす
事務所の冷房が故障して1ヶ月。

午前中はなんとかなる日もまだありますが
午後はかなーーりの気温になります。

同じ職場でも、来客スペースは
故障しても速やかに修理してもらえますが
こちらは全然、修理してもらえる気配がありません。

確か小耳に挟んだところによると、
「冷房機器が古いので、部品を取り寄せるのに
 日本中探して取り寄せることになっている」と
聞きましたが、さすがにそろそろなんとかしてもらいたい。

仕事を終えて、会社を出たら
「あー今日も頑張った。
 冷たい甘いものが飲みたい」と
思う日々。

...頑張るの方向性が違う気がします(汗)

やはり暑さで消耗するせいか
夜、眠くて眠くてしょうがないのです。

毎日ブログを書くのは11時になってから、
と自分で決めているものの
10時半過ぎたら、とんでもなく眠くなります。

ちょっとだけ、10分だけ寝よう、なんてやると
次に起きたら12時回ってる、なんてことが
しばしばです。

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歯の検診、無事に終了 [おでかけしました]

半年に一度、歯医者さんで歯の検診を受けています。
10年ぐらい続いているかなー

行きつけの歯医者さんで
私の検診を担当していただいていた
歯科衛生士さんがお辞めになって、
代わりの方とどうもソリが合わない感じがして。

で、今は同じく家の近所にある
別の歯医者さんに通うようになりました。

まずは
歯茎のチェック。
半年前とほぼ同じですねー

奥歯のさらに奥にある、親知らずのあたりの
歯茎ポケットが深いのは、変わりませんね。
引き続き、重点的に磨きましょう。

歯石はほとんどたまりません。
ちょっと歯の表面に着色汚れがつきますので
それをクリーニングして。
フッソを塗って。

引き続きよく管理してくださいねーと
次はまた半年後となりました。

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いっぱいきゅうりをいただきました [おでかけしました]

夫さんのお父様が入院したらしい。
なんだか詳細を夫さんが教えてくれませんが
とりあえずお元気そうで何よりです。

名目は、食事療法などの教育入院だそうですが
半分はその名目で、もう半分は検査入院だそうです。

夫さんのお母様は予定通り旅行に出かけはるらしい。

まあ、ずっと病院に通わないでいいぐらいなので
そんなに急なものでもないのかな。

ということで、今日は夫さんとお見舞いに
行って来ました。

明日からお母様が旅行に行くので
畑のきゅうりをとりあえず収穫することに
なりました。
今がなり頃真っ最中です。

で、食べきれないとのことで
たくさんいただきました。

じゃばらに切って、
ジップロックに浅漬けの元と一緒に入れて
浅漬けにします。

普通に食べたり、
ごま油をかけたり、
焼き海苔と和えたり
いろいろバリエーションが楽しめそうです。

明日バレエのお稽古に行くので
先生にも差し上げましょうかねー

あら。
とも和えとか、緑酢がけにしようと
思ったのに、忘れて全部じゃばらにしちゃったー

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お腹が空いてもうクタクタでした [我が家の秘密]

今日はお昼休みにお仕事の電話が掛かって来まして
午後からのスタンバイに差し支えるから
早く終わって欲しいなあ、なんて
思いつつ、30分ぐらい電話で打ち合わせしてました。

...しかもまだご飯食べてないー

ナンデ
こんな時間に打ち合わせの電話をかけてくるかなあ。
火曜日に資料を送った件なのです。
火曜に送ってくださいと言われてたから。

ナンデ
土曜日まで寝かせておいて
今日かけてくるかなあ。

しかも、専門職の方なのに
ナンデこんなに物分かり悪いかなあ。

もう、いっぱいのナンデを抱えつつの電話が終わり
あんまり味わう余裕がないお昼ご飯を食べて
午後、緊張感のあるお仕事で
めいっぱいい忙しくて。

どうにか帰って来ましたよー
今日は夫さんが休日出勤なので
晩御飯は外食の予定です。

しかし、夫さんの休日出勤が長引いてて
なかなか帰って来ません。

うーん。
お腹すいたー
午後は全然水分補給もできなかったので
氷水を飲みながら
リビングのソファーでクタッとしてたら
もう身動きとれなくなりました。
...お外へご飯食べに行く気力がないっす....

というわけで、帰宅した夫さんが
出前を注文してくれました。
はー
生き返ったー

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毎日事務所があったかいのなんのって [たわごとでござる]

今の時期、会社の外へお仕事に出る機会は
まだそんなに本格的ではないので
この期間のうちに、繁忙期のスライドを
作りだめしておきます。

今年は30本少々を作る概算。
すでに14本ほど仕上げました。
今は並行で3本ぐらい作ったり仕上げたりしています。

その作業をするのは、会社の事務所なのですが
実は、事務所のエアコンが壊れてます。

築年数が約20年になると
部品がないそうで、今日本中から
部品をかき集めていると、
噂にききました。

壊れているのが発覚したのは、5月末。
6月中に修理したい、とのめどらしい。
....うむむむ。
今年は梅雨に入ってもまだ雨が少ないのが
まだ救いですが。

なかなかに暑い。
北向きに窓があるので午前中はまだましですが
1時〜4時ごろが一番温度が上がります。
それに、その窓からは鉄道の音がすっごく聞こえたり
窓の近くに、スーパーの排気ダクトがあるようで
いろんな匂いが入ってきます。

口を開くと思わず「あつーー」と言ってしまいたくなる。
しかし、言いたくない。

なので「あったかい」と言うようにしています。

お客様がいるゾーンは最優先で修理されたので
そちらで仕事して、事務所に帰ってくると
事務所のあったかさが実感できます。

日中、冷ましておいた白湯をせっせと飲んでますが
追いついてないかもねえ。
やっぱりサーモスの封筒持っていかないとかな。

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久しぶりにあの店に行ってみた [おでかけしました]

日曜に自転車で出かけたついでに
あのお店に、超久々に行ってみました。
多分5年ぶりぐらいです。

思えば、長いおつきあいの服屋さんなのです。
初めて行った時にセールをやってて
初めてのボーナスでジャケットと皮のパンツを買った覚えがありますよー

私の好きなブランドの取り扱い店で
2度移転されてたり、別のところに開業して
そちらも見に行ったこともしばしば。

あれこれ習い事をしたり、ケガをしたり治療したりで
お店に行く時間が全然とれなくなって。

そうこうしているうちに、
もともと日頃着る服はそこで買わず
別の通販で調達していて
ライブ用の服もその通販で
派手めの服を買うようになったら
お店からご案内をもらっても、ご無沙汰しちゃってました。

わー懐かしい店員さんが覚えててくれました。
あら、あの店員さんもいる。

どうしてたんーなんて問われて
近況報告しながら、商品を見せてもらいました。
初めて私がお店で買い物した時のことを
よく覚えててらして。

その後、そのお店で買った服のことも
よく覚えてはります。
...ひょっとしたら、私より
私の家のクローゼットの中を
把握してはるんじゃないかと思うぐらい。

やっぱりいい商品あるなあ。
実は、シーズンによって全然琴線に触れる商品が
ないときもあったのです。

で、久しぶりに買っちゃったー
秋のライブでぜひ着ましょう。

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ゴーヤのタネから芽がでましたー [わたしのたのしみ]

完全な下手の横好きの趣味、ガーデニングです。

ベランダで繰り返し土を使っているせいか
私の腕が悪いせいか、
なかなかうまく育ちません。

買って来たアサガオの種が、全然芽が出ないのは
一体どういうことなのか。

とりあえず4つ、双葉が出ました。
双葉になった、と思ったら
こんなに小さいのに、あっという間に
本葉がモリモリ出て来ました。

おかしいなあ。

気にせずに、次はゴーヤのタネを蒔きました。
去年食べたゴーヤに入っていたタネの中から
成熟してそうなものを、とっておいたのです。

端っこを爪切りで切って
湿らせたペーパータオルの上で一晩寝かせてから
ベランダで寝かせておいたプランターの土に植えました。

ゴーヤは何年もトライしてますが、
うまく育つ時の方が少ないです。

タネを買っても、発芽率が悪い植物らしい。
ときいて、苗を買って来たこともありますが
それも定着せず
...ホントに私の土作りがマズイんでしょう

確か、高校時代の生物の時間に
先生が言ってらした記憶がありますが
品種改良すみの植物は3量体だから
そこからタネをとっても、うまく育たないようになっている。
育っても、親と違う性質のものになる。

...やっぱり食べたゴーヤのタネが
うまく芽が出ないのは、
タネが未熟なのもありますが、
3量体だから、という原因もあるかな。

まあ、これで芽が出なければ
一応100均で買ったタネもあるから
追加で蒔こう。

と思っていたら。
今朝見たら2つ芽が出てる!!

うふふー嬉しいなあ。
もうちょっと芽がでないかな。
大きく育ってね♪

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バレエの重心って、こんなん困難です [踊る☆おひとりさま]

毎週月曜の夜は、バレエのお稽古。

ここ3回ぐらいは続けて
一緒にお稽古を受ける人がいるので、楽しいです。

そして。
この3回ぐらいで、先生が指導されているのが
立ち姿勢の矯正。

先生が「こうして」「こっち長く」と
指導されてたり、言葉で
太ももの骨の付け根をもっとも高い位置に、と
言われるのを実現しようとしていると。

自分では結構変な重心なんですよねえ。

お尻が意外と引けてて、骨盤の角度もこっちなんだー
お尻が引けてる分、上半身は少し前へ。
背筋が引き締まります。

自分の体がくの字になってる感覚がする。

お稽古をしている間、横から見ている先生は
「自分で思うほどくの字になってないよ」と
言ってはりますが。

うっかり気を抜くと、いつもの立ち方に戻ります。
しかし、先生がご指導される形に立つと
ジャンプをしてもドスンと落ちないし
足の裏も上手に使える。

片足で立って回っても、
意外と粘り強く長く立っていられます。

不思議なことに、片足でつま先立ちで
バランスをとって立っているとき
その腰の角度と高さだと、グラグラしない。
逆に、何故かかかとを下ろせない。

結構面白い現象なんですが、
なかなかの困難な重心ですよ。
来週お稽古に行って、またうまくいくかな。

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父の骨が仏様になりました [おでかけしました]

今年は確か、父の7回忌の法事の年だったかと。

誕生月であり、命日月でもある6月の上旬に
父の骨を納めた一心寺さんで法事、の予定でしたが
今年6月の一心寺さんは特別な月らしい。

10年に1度、納められた骨を使って
新しい仏様を作るのですが、今年はその年。
5月に開眼されまして、
今月いっぱいは、よりたくさんの人に
お参りしてもらいやすいように
前に出て来てはるそうです。

なので、今年は親戚が集まっての法事ではなく、
めいめいでお参りすることとなりました。

親戚、といっても
母&弟、
父の弟である叔父夫妻&その娘さん、
母の弟である叔父夫妻、
母の妹である叔母
だけなんですけどね。

しかも、母方の叔父、叔母は
「法事という名の
 和歌山から大阪に出てくるレクリエーション」
が目的みたいなもんなので、
お参りだけで出て来ないかもねえ。

土日はすごく混雑するそうなので
私の休日である月曜に行って来ました。

今までも時々月曜にお参りしていましたが
確かにいつもの2〜3倍はお参りに来てはるかも。
(お彼岸、お盆を除く)

そして、今どきですねえ。
お参りの前に、みんなスマホで写真撮る撮る。
...私も撮りましたけど。

10年前の開眼では、携帯電話はありましたが
こんなに写真撮る人は
いなかったんじゃないかと思います。
SNSの発達の影響ですかねえ。

我が家もそうですが
お墓にいれないで、一心寺さんに納骨するお家が
すごく増えています。

昔は生まれた故郷で育って
「結婚する」
「子供を産む」
「家を継ぐ」の3ステップを踏まないと
お墓に入ることも、お墓を守ってもらうことも
できなかったのですが、
今はどれかをしない人も増えて来ましたからねえ。

なんてことを漠然と考えながら
帰って来ました。

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肉、肉、体が肉を欲してます [我が家の食卓]

昨日は夫さんが会社のレクリエーション。
私が出勤でした。

いつもの土日なら、
彼氏さんがおやすみだったら、
夫さんがご飯を作ってくれるのですが
外食になるなー

というわけで、
夫さんは特にプランがなかったようなので
自転車で天満へ。

店の外にテーブルを出して食事をしても
なかなかいい気候なので、
このところよ夜の天満は賑わってます。
真冬はこんなに盛んじゃなかったなあ。

夫さんは眠いらしい。
とりあえず、なんでもいいので
サっと入れるお店に行こう。

というわけで、
とりあえず前回店の前を通って気になってた
24時間営業の焼肉のお店へ。

あまり専門的な部位は扱ってないものの
なかなかリーズナブルなお値段で。
注文もしやすく、騒がしすぎず、程よく賑やかで。
今度お昼間に焼肉定食を食べに来てみよう。

で、昨夜お肉を食べたというのに
今日もまだお肉を食べたいと思う私。

今日は夫さんが休日出勤なので
私がご飯作りです。

今日も肉にしちゃおう。
豚しゃぶサラダと、
ゆで鶏ともやしとナスの和え物を作りました。

やっと満足したみたい。
ふー
明日はお魚デーにしようか。

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ひとりで寄り道、どこへ行こう [おでかけしました]

今日は夫さんは飲み会で、
晩御飯は要らないという。

このところ、夫さんは残業して帰って来はるので
私もあんまり気を抜けなくて。
ちょこっとは寄り道するものの、
ちゃんとご飯作って待ってないとねーという
気分が続いていました。

今日はもっと大胆な寄り道していいんだなー
何しようかしら。
明日もまだ仕事ですが、ワクワクしましたよ。

いろいろ考えたのですが、
今日はIKEAに行きました。

金曜の夜は、土日と違って
ファミリーも多くないし、子供さんも走り回らないし
何より人が少ないからゆっくり見て回れます。

到着して、まずは晩御飯。
IKEAのローストビーフ、結構好きなんですよねえ。
今日はサーモンのサラダではなく、
季節のスペシャル、夏至の前菜があったので、
そちらをいただきました。

もっとたくさんパンの種類があったらいいのになあ。と
思ったものの、食べ過ぎが防げていいかな。

レストランの飲食スペースは
椅子やソファー、吊り下げランプの飾りや
フェイクグリーンなど、IKEA製品です。
ショールームでご飯食べてるみたいです。

さて。
お腹が膨れましたところで、
お買い物に出かけましょうか〜

インテリアのフロアはさささーーーっと眺めて。
...混雑してるときは、こんなにスムーズに進まないので
今日は快適。

さっくりと小物のフロアに移動。
夫さんと大阪のIKEAにいったのは1年半ぐらい前かな。
確か冬だったかと。
今は夏前なので、いろいろ商品の入れ替えがありますね。

椅子の座面に置くクッション、
良いのがあるなあ。
買おうかなーうーん

と考えながら、それは買わずに
見て回ります。

調理グッズは、案外、家にあるもので
充実してるかなー
なんて片っ端から見ていきます。

我が家のリビングにあるソファーのカバー、
ダブルの掛け布団カバーで代用すると
ちょうどいいんです。

そろそろ新しいのが欲しいなあ。
以前ここで買ったのは、おいくらだったっけ、と
売り場にあったので見てみたら
べらぼうに安い(苦笑)

....同じグレードのものって、いくつもないんですね。
最安値の商品を買ったのか。

これイイな、と見たら、かなり値が張る。
自分ひとりだったらこれを選ぶだろうけど
夫さんは嫌がりそう、というものもあり。
うーん。

その代わり、商品入れ替えのため
お値段3割引になっているものを見つけました。
これ、まあまあいい感じかも。

あと、手芸するのにちょっと目が遠くなってきたので
クリップライトも欲しいかも。

ああ、ガラスの小さい花瓶も欲しいけど
もう電車で持って帰るのの限界かなあ。

と思ったら、最後の最後に
こういうの欲しかったの、可愛いーという
ワゴンを見つけましたが、
組み立て式ですがスチール製なので
持って帰れるか、ギリギリの大きさ&重さ。

待て待て。
これは夫さんにも意見を聞かねば。
それに、ニトリとかでもう少し安くて
使いやすいサイズのものがあるかもしれない。

というわけで、小物ばかりですが
いろいろ買って、買い物したい欲が満たされました。
アタシってやっすいオンナなんです。

うふふ。
満足ぢゃ

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我が家に現れる虫、今年はここにいたのか [我が家の秘密]

まさに我が家の秘密です。
虫の話が苦手な方はご遠慮ください(苦笑)

高さがあるので、ほとんど虫が来ない我が家。

蚊は住人と一緒にエレベーターに乗って上がってくるぐらい。
時々ビル風にのって、カメムシがやってきて
天井の電気のカバーの中で干からびてたり。

この近所で生まれ育って、
現在もこの辺に住んでるハリの先生に
「それはスゴイですねー、さすが高層。」と
ビックリされたのですが。

我が家で夏場に発生する虫があるのです。
多分、「シバンムシ」
(画像を貼るのはご遠慮しときます)

4年ぐらい前に初めて見かけて。
毎日1匹ずつ見かけてたので
たまたま来たんじゃなくて、どこかで発生していると
推察されました。

その時はシンクの下の、使いかけのパン粉。
ビックリするぐらい繁殖してました。
...それ以来、シンクの下に
調味料を置くのをやめました。

翌年も、夏前にいてて。
どこで繁殖してたかというと
バレエの発表会用に使った靴、
トウシューズみたいに見える、ブロックシューズという
イギリス製の靴の密閉袋の中。

ひえええええ

いくらなんでも、この靴
もう履けない(汗)

翌年は、これまた密閉容器に入れていた
使いかけのスパゲティ&そうめんの中で
繁殖してました。

ブロックシューズは糊とかで固めてあるので
(トウシューズはにかわ)
どうも炭水化物のあるところに
この虫は繁殖するらしい。

それ以来、お好み焼き粉だけでなく
小麦粉も冷蔵庫で保存してます。
低温で密閉されていると、随分あんしん。

そして、今年も2匹続けて見かけたので
どこで繁殖してるか、探していたら。

使いかけのマカロニの中にいました。
ああ、もう、油断ならないなあ。
比較的早めに見つかってよかったです。

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ハリ治療で体調リセットしましょう [我が家の秘密]

うむむ、やはりイマイチ調子がよろしくない。

実は、先週の金曜にハリの予約をしようとしましたが
空きがなかったので、今日予約となりました。

ライブが終わって、だらだら休日を過ごしても
まだ回復しないんで、ここはガツンと
決定打が必要ですね。

いろいろ最初に体調に関する問診が
あるのですが、
どうも答えてて「私のからだ、おかしいとこいっぱいやな」
と実感しました。

特に背中がガッチガチで。
肩って、コリすぎると自覚症状はなくなっちゃうんですね。

今朝からずっとみぞおちが痛いのも
「腸かな?」ということで
ちょっとお腹もハリ。

はー
明日は楽になってるといいなあ。

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ようやく通信教育2回目のテスト提出 [我が家の秘密]

ライブ2デイズのあと、
月曜は私の休日です。

...あー、体が動かない〜
気力がカラッポになっております。

ライブ前日まで、
体調がなんとなくスッキリしないなあ、と
思ってたのですが、いざライブの日になったら、
気力で何かのスイッチが入ってたみたいです。

今日はスイッチ入ってないから、
しんどさがマスクされない状態で
そのまんまでした。

と、と、とりあえず午前中に予定がないから
ダラダラしよう。

ゆったり朝ごはんしたり、
3回洗濯したり、残り物でお昼ご飯したり。
お昼に買い出しに言ったら
ちょっとだけ元気が出たみたい。

晩御飯の段取りができたので
夜のバレエのお稽古まで
ちょっと通信教育のお勉強しよう。

テキスト1冊目の学習を終えるまでに
3回テストを提出するのですが
どういうわけか、2回目の範囲がめちゃくちゃ広い。

普通はテキスト3分割ぐらいだと思うんですが。
1回目が範囲が狭かったのか、
それの3倍近く学習しないと
2回目のテストの範囲に到達しなくて。
3回目はまた1回目ぐらいの学習範囲みたいですが。

なぜこんなに偏ってるのか
よーわかりませんが、とりあえず勉強しないと
解けない問題ばかりなので
地道にテキスト学習をしました。

ノートに書く学習は、とりあえず
あと回しにして。

で、試験をといて、無事発送。
ちょっと身軽になりました。

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20年ぶりぐらいにライブに復帰したお友達 [おでかけしました]

今日も地元でライブです。

今日は20年ぶりぐらいにライブに復帰の友達と
ご一緒です。

毎年年賀状だけはやりとりしていました。
1年半ぐらい前に、フェイスブックの方で
友達の友達、ということで表示されてて、
年賀状にそれを書いたら、
即日繋がりました。

メッセンジャーで会話したら
娘さんが高校に入学したら
ライブに復帰しようかなあ、と
言ってたのです。

ほぼ同い年で、20代の頃は
大阪とか神戸のライブは一緒でしたねえ。

どういう繋がりだったっけ。
...共通のライブ友達の友達だったかな。
当時一緒にライブを見ていた友達は
ほとんど結婚を機にライブを卒業されましたか。

確か、その頃の知人の一人が
一昨年「娘さんの高校卒業後の進学先で
りえこさんと同じ仕事方面を考えているので
相談に乗って欲しい」なんて言ってたので、
ライブ前にお会いしましたねえ。

...時間が経ったんだなあー....

私はほぼずっと、仕事とライブ生活を続けてました。

ライブのセットリストが見れるサイトがあり
少し曲目を予習していた彼女ですが
「どうしよう、かなり浦島太郎やわ」と
言ってました。

いざ開演してみると、なんのなんの。
大丈夫じゃないですか。
車で移動するとき、自分の車の時は
ずっと聴いていたそうです。

また秋ツアーでご一緒しましょうねー

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家で過ごす時間は一番いいなあ [ひとりの楽しみ]

今日と明日はライブです。
家から自転車で行ける距離です。
仕事にいくと、開演までに帰ってこれないので
お休みをもらいました。

ライブに行くまでは、おうちで休日だー
夫さんはは今日も休日出勤なので
実質一人の休日です。

とりあえずお洗濯。
...それ以外の時間は、結構だらだらしてしまいます。

いいかあ。
今、気候が変なせいか、
調子がよくないんですよねえ。

私は、自分の家が大好きなのです。
できれば長くこの場所で過ごしたい、と思いつつ
仕事やら休日にも出かけたりすることが多くて。

ちょこっと休みつつやりなさい、ってことでしょうか。
そういえば、家でゆったりって久しぶりかも。

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外反母趾、これでよくなるか実験 [これは癖ですね]

木曜は整骨院の日。
電気治療1時間を受けている間、
とりあえず読書をしたり、
体を動かさずにできる筋トレをしています。

昨日読んでいた本は
外反母趾の新しい療法について。

へえ。
これは面白いなあ。

私の足は、立派な外反母趾です。
親指の曲がり角度は軽度なのですが
小指も内側に入ってたり、
親指の付け根の出っ張りが大きくて困ってます。

小指がかなり横向きになってるので
実は、小指の爪が横向きになってて
なんだかすり減ってます(汗)
...そのうちなくなっちゃうんじゃないかと思うぐらい。

親指のでっぱりのせいで
私が履くくつはここが出っ張って
ここが最初に擦り切れて傷みます。

バレエで足を重ねる足をする時に
でっぱってる自分の親指の付け根を、
もう一方の自分のかかとが踏んだりします(痛)

もうちょっとなんとかならないものかしら。

医療用圧縮包帯を巻くだけで
2週間ほどで
足裏の靭帯や筋肉の状態が改善される人が
多くいるらしい。

ほほう。
出っ張りが正常になれば、
それはめでたいですが、
そうなるまでに時間がかかったり
うまくへっこまないかもしれません。
でも
足の裏が上手に使えるようになるかも、というのは魅力的です。

バレエのお稽古の時、
足の裏の関節の準備運動をするだけで
かなり動かしやすくなります。

それに、足の裏の状態が変わったら
膝の負担も減らせるかも。

用意するものは、そう高価ではないし。
うまく行けばラッキー、ぐらいの気分で
試してみようと思います。

まずはAmazonで医療用圧縮包帯を取り寄せ。
明日には届くようなので、早速試してみましょう。
楽しみ〜


外反母趾は包帯1本で治せる (大学病院の専門医が考案した画期的セルフケア)


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感覚で探し物をして見つからなかったことが続きました [我が家の食卓]

料理ネタが続きます。

野菜のおかずをまとめ作りしていて
トーバンジャンを使う場面に。

えーっと、冷蔵庫のポケットに
赤いフタで、ガラスの寸胴のビンに入ってるのが
トーバンジャンだったはず...

あれ?
トウチジャンはあるけど、トーバンジャンがない。
困ったなー
在庫があると思って、これ作ってるのに。
(すでに加熱調理中)
なかったら味に締まりがなくなっちゃう。

急遽、柚子こしょうで代用して
ちょっと和な感じですが、辛味をつけたところで。
「そっか。今我が家のトーバンジャンはチューブだった」

そういう目で冷蔵庫のポケットを
改めて探すと、すぐに見つかりました。
ついでなんで、トーバンジャンの辛味も追加。

さらに。
別のお料理を作って、IHクッキングヒーターのそばに
ポンと置いたお醤油。

もう1品作った時に、
塩味とコクのためにお醤油をちょっと入れようと
したときに。

あれ?お醤油、さっき使ったのに
ナンデないんだろう?

イメージでは、赤いキャップのあまり大きくない容器。

うーん、なんでないんだろう。赤いキャップ。
クッキングヒーターの横にある調味料を片っ端から
見たら。
あっ、我が家のお醤油は、今のは金のキャップだった。

「この姿」とイメージして探してたら
見つからないはずだわ。
頭が硬くなってんのかしら。
立て続けに2回、そういうことが起こりました。

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人参のラペ、美味しいレシピを見つけました [我が家の食卓]

私の休日、月曜日に市場で買い物をして
金曜までの食料計画を立てます。

やはり、夕方仕事から帰ってきて
炊飯器さんがご飯を炊いてるのと競争で
おかずを作るには、下ごしらえが肝心。

一人暮らしの頃は、月曜にたっっぷりと
まとめ鍋とかを作り置きしておき
それをずっと食べ繋いでたのです。

夫さんはどちらかというと
作り置きご飯は嫌いらしい。
...夫さん自身は、一人暮らし時代に
 たくさん作れてしまったご飯を
 食べ続けるしかなくて、嫌になったクチだな。

いろいろ
「下ごしらえしとけば、すぐ作れるおかず」
的な料理雑誌をいろいろ立ち読みしましたが
買うまでに至らず。

うーん。
去年あたりからバルメニューで人気の
キャロットラペ。

市場でサイズ不揃いの人参を安くで買って
ラペにしておけば、そのまま食べてよし、
ポテトサラダに混ぜてよし、の便利なおかず。

いろんなレシピがありますが
なんとか自分好みの味が見つかった感じです。

<材料>
人参 1袋
玉ねぎ 1/4個

塩 小さじ1/4ぐらい
酢 大さじ1
オリーブ油 大さじ2
黒胡椒  いーーっぱい

人参はスライサーで薄切りにしてから
包丁で太めの千切りにする。
...これは楽チン。厚みが揃います。
 しかも最初に薄くしておけるのがいい

プラスチックのボウルに入れ、少しだけ水を加え
電子レンジで2分ぐらいチンする。

加熱が終わったら、水気を切って
そのボウルの上で玉ねぎをすりおろし、
塩、酢、オリーブ油、黒胡椒をかけ
よく混ぜ、そのまま放置。

こういう酢で馴染ませる野菜って
時間が経つと野菜自体の嫌な匂いが
出てくるのです。
生でなく、電子レンジすると、抑えられます。

熱々のところに玉ねぎを入れるのが
いい具合です。
熱々のうちに塩と酢と油がなじむので
味がしみやすい。

元のレシピにはにんにく すりおろし1掛け、が
材料にあったのですが、にんにくは苦手なのでパス。

今日食べ切ったんで、また次のを作りました。

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わかりやすい百均の食器、卒業計画 [我が家の食卓]

一人暮らしの頃から、食器は2個とか4個とか
買うようにしていたので、
家にお友達を呼んで食事をすることになっても
二人暮らしになっても、食器が足りない、なんて
困ったことはありません。
種類もかなりありますし。

二人暮らしになって、ずっと考えてたことがあります。

一人の時は、経済的にそんなに余裕がなかったので
100円均一の食器でも致し方ないなあ。と
ある程度思ってました。

しかし、夫さんから毎月結構な額の生活費を
もらえてるので、あんまり安っぽい食器は
卒業しなくては。
二人ともいい歳ですからねえ。
贅沢はしなくても、ちゃんとしたものに馴染まないと。

百円均一でもいろいろです。
税抜き百円で売るために企画されたものと、
ハンパなロットであるなど、最終価格百円になってしまったもの。

今回卒業しようと思うのは、
税抜き百円で売るために企画、製造されたもの。
対象は2種類です。

厚揚げ半丁を野菜と炊いたり、
焼いてたくさんの大根おろしを載せて盛る時の
少し深みのあるもの。

海鮮丼やたっぷりめのお汁を盛るための
小どんぶり。

ずっと食器の売ってるお店を通るたびに
気にしてたんですが、ついに見つけました。
生活雑貨専門の百円均一でありますが、
これは税別300円。

すっごくモダンです。
...厚揚げを盛るにしては。
水菜とトマトとアボカドのサラダとかを
器の真ん中にこんもり盛るとちょうどいいかも。
よし、世代交代しましょか。

あとは、程よい小どんぶりを探しましょう。

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その方法では男性は動かないと思いますよー [たわごとでござる]

夫の休日は土曜と日曜です。
私はたいていどちらかが出勤です。

土日のうち、私が出勤の日は夫さんが晩御飯を
作ってくれます。

しかし、このところ夫さんは土曜か日曜は
休日出勤をしています。
今週は、私は土曜が出勤で、夫さんも休日出勤。
晩御飯の買い物に行ったり、支度をする時間がないほど
結構長時間の休日出勤のようです。

「今夜は外食でいいかなー」と朝問われまして。
全然大丈夫ですよー
どこに行こうかな。

私の提案で、自転車で
点心が美味しいお店に行きました。

んーー少し久しぶりですが
変わらず美味しいなー

隣のテーブルのファミリーが言い争いしてます。
うーん。
聞くともなく聞いてたら。

たぶん姉妹(30代と40代ぐらい?)
妹さんは夫と小学校に入る前ぐらいの女の子。
もうひとり男性(ほとんどしゃべらないので関係がわからない)
さらに奥のテーブルも同じファミリーだったみたいですが
そっちは少し離れてるし、モメてなかったみたいです。

で、お姉さんが、妹さんの夫さんに
すごくからんでます。
ファミリーでどこかに出かける際にお姉さんが、
妹の夫さんに車出して、運転してもらったり働いてもらいたいらしい。

妹の夫さんは、不満らしい。
「なんの理由があってオレがこきつかわれなければならないのか」
というようなことを言ってます。
お姉さんは勝気な性格で、引かない。
コース料理に飲み放題をつけてるので、
かなりお酒も飲んでるらしく
もつれにもつれてます。
「せっかく家族で外食してるのに仲良くできない」と
妹の夫さんはご不満です。
....多分、この勢いだと、会計もこの人が担当させられそう。

傍でなーんとなく聞いてて、
妹さんの夫さんに味方したい気分です。

自分の家族のためなら、
もちろん彼はいろいろサービスするはず。
なんでそれにお姉さん(しかも可愛げのない)が
便乗して、あれこれ指図するのやら。
それには反論したいでしょう。

このお姉さんは、多分私とほぼ同世代なのですが。
時々「世の男はすべて女性に尽くさないと値打ちがない」と
考えている女性がいます。

男女の機微に疎い私でも
さすがにわかります。

男性が女性のために行動するのは意味がある。
「女性を喜ばせて、自分がいい気分になりたい」
その逆は、
自分が好意を持ってない(喜ばせても得にならない)
命令するだけの女性の言いなりにはならない。

しかも、どんなにお姉さんがゴリゴリ押そうとも
押せば押すほどそっちに行きたがらない男性もいる。
それが妹さんの夫さんの性質だということも、気づかない。

ましてや、長椅子の隣にすわってはるので
あんまりしげしげ見れませんが
ちらっと見る限りお姉さんは女性としてイマイチな
性格と外見であります。
コレはアカン。
女性扱いしてもらいたいと思ったら
もうちょっと節制せんと。性格もかわいげない。

一緒にご飯を食べてた夫さんも
気にしてたけど、
どう思ったかな。

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気になる症状、これで緩和するか?試します [ひとりの楽しみ]

ここ半年ぐらい、ちょっと気になってるのですが。
生理開始からちょうど2週間目〜生理開始直前までの
いわゆる高温期になると
お腹がいつもよりもぼこっと出るのです。

しかも、すごく足がむくむ。
普段から少しむくみやすいのですが、
この時期は膝のコンディションに影響が出るほどのむくみ。

食欲は増し気味です。
胸も張ります。

これって、いわゆる月経前困難症というやつなのでは。

生理自体は、始まって以来30年以上ずーっと軽くて
期間も他の人に改めて聞いたことはないですが
間違いなく、日数は短いです。

今更、前触れの体調がよくないというのは
やはり更年期直前の年頃になったからかなあ。
...それなりにトシなんですね。

普段、定期的に検診に行ってる婦人科の先生には
お腹が出ることは話してます。
若い頃から子宮筋腫はあるので、時々それも調べてますが
ちょっとしか育ってないらしい。
...年数経っても育ってないので、
 これはこのまま経過観察かなー

婦人科では特に何もすることがないようなので
今度、神経痛の漢方薬の先生の方に
相談してみようか。

それまでに、何か緩和できる方法がないか
ネットで調べて見たら、
月経前症候群を緩和する作用がある
薬局で買えるお薬があるらしい。

サプリメントとかハーブみたいな
成分みたいですが、効けばラッキーかも。
ちょっと試してみましょうか。

薬局で買えるものの、
薬剤師さんの説明が要る商品らしい。
しかし、昨日の薬剤師さん(50代ぐらい男性)みたいに
「月経ナントカ症候群」と言ったり
マニュアルを見ながらの説明なのに
全然要領を得ないし。
オイ、専門家、しっかり説明しろーー

とりあえず1箱、30日分。
早速昨日買って来て、飲んでみてます。

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本屋さんで名前の取り違えあり.... [我が家の秘密]

私の名前は「りえこ」ですが
ものすごく高確率で「えりこ」「えりちゃん」と
呼び間違いをされます。

数年前からすごく重宝している、
ネットで本を取り寄せて
提携書店で引き取れるe-honというシステムを使っています。

宅配も選べますが、
自分の寄りやすい書店があれば
そこを引き取り店に設定すれば
寄り道してピックアップできるので
すごく便利なのです。

実店舗や本の問屋から取り寄せになるので
自分の手元に届くまでがすごく早い。

という、便利なシステムなのですが。
現在引き取り書店に指定している本屋さんが
なんだかイマイチなのです。

届いた本を置いているところが
すごく高い戸棚で、女子店員さんがことごとく
届きにくそうにしていたり。

「本人以外開封しないこと」と書いた
パッケージに入って届くのですが
かなりの確率でレジの方が
「開封していいですか」と言ったり、
レジを打つのも難儀してたり。

同じ書店を引き取り店にしている人の中で
似た名前のユーザーがいるようです。
「同じ苗字」「えりこ」さん。

1度、本を引き取りに言った時に
店員さんが間違えて、その人の商品を
持って来たことがありました。

「名前違いますー」と指摘して
その時は間違いを未然に防げたんですが。
昨日、引き取りに行った本2点のうち
1つは、間違って「えりこさん」の荷物を
渡されてしまいました。

それも、身長140センチぐらいの店員さんが
すっごく背伸びして、手を伸ばして探してたのを
近くにいた男性店員さん(身長180センチぐらい)
の人が取ったものなんです。
それが「えりこさん」のものだったのです。

えーーー
今日はこの後バレエのお稽古に行くつもりだから
本屋さんの駅に戻る時間はない。
明日か、明後日でないと行けないな。
とりあえず、本屋さんに電話しとかないと。
入れ違いで「えりこさん」が引き取りに来て
モノがなかったら困るでしょう。

とりあえず、連絡しときました。

ついでに、女性の店員さんがどの人も
探しにくそうにしてますよ、と
さっき手伝ってくれた男性店員さん
(身長180センチぐらい)が電話に出たので
言っときましたが、
置き場がないのでどうにもならない、みたいな
お返事が返って来ました。

どうしようかなあ。
便利だから使い続けたいシステムだけど
取り扱い書店、変更しようかな。

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久しぶりに水曜日のお稽古に行きました [踊る☆おひとりさま]

ここ2年ぐらいは
バレエのお稽古は週1回、月曜日だけです。

それまでは週2回、ほぼ毎週
月曜と水曜のクラスに行ってました。

今週は、夫さんが今日は会社の宴会があるという
スケジュールがわかってたので
久しぶりに水曜日にお稽古に行こう。と
計画しておりました。

ここ半年ぐらいは、先生とマンツーマンですが
水曜はお仲間が結構います。
今日は私を含めて5人でした。

月曜は、膝回復中の私に合わせて
跳ぶ系の内容はかなり控えめなのですが
水曜は手加減なし。バンバン跳びます。

私はちょっと加減して、軽めに跳んでましたが
それでいいらしい。

90分のお稽古のなかで、後半20分ぐらいは
このところ、既成の踊りの振り付けを練習しています。

月曜は、「白鳥の湖」のバリエーションを
やってます。
...年末の頃に、水曜メンバーはこれを学習していたそうです。

今日行ってみたら。
全然違うことやってるーー
なにこれーーー
バレエでよく見かける感じだけど、何?

あとで
「眠りの森の美女」のリラの精の踊りらしい。

私は今日初めて見たので
前半3分の1ぐらいで堪忍してもらえました。

やっぱりお仲間がいると、楽しいなあ。
今日お稽古に来ていたリエさんは
それまで月曜のお稽古に来ていたのですが
今はお仕事の都合で、月曜に来れなくて。

「でも、月曜のお稽古行きたい〜」と
言ってはりました。
やっぱり少人数だと、贅沢ですので
値打ちがわかる人にはたまりませんものねえ。

また都合がついたら、別の曜日にも行ってみよう。

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黒いりえこがドンドン湧いてきた日 [たわごとでござる]

嫌な気分や記憶が次から次へと出てくる日となりました。
まあ、そういう日もありますか。

一つ。
会社で今日の午後、一緒に仕事をした同僚。
二人とも19年前に中途採用になった、
職種は違えど、専門職です。

...ビックリするぐらい、その人が仕事をしない。
今も、昔も。

採用になった半年後にいきなりできちゃった結婚とか
私と彼女は、ウチの職場を開業するために
採用になったような人員です。
なのに。
開業直後の大変な時期に3年のうちに2回も
産休育休をとっちゃう神経の持ち主です。

一時、彼女があまりにも仕事に協力的でないので
職場で話をしたことがあるのですが。
「私はりえこさんみたいに出来へんし!」の
それ一辺倒で物別れ。

そばで聞いていた当時の同僚が後から
「全然噛み合わへんかったねえ...」と
気の毒がってくれました。

その前から、彼女と同じ職種の偉い人も
私たちの代々の上司も、誰も彼女を働かせることは
できません。

で、今日はまた一段と「使いものにならない状態」
だったので、お客様のご迷惑になるから
目一杯、手出し&口出ししてしまいました。

前に別の同僚が、
私をずいぶん否定して攻撃したんですよねえ。
彼女のことも否定してて、
私が甘やかしたとまで言われましたが。

「頑張る人は非難される」
「頑張らない人は面と向かって非難されない」
...すっごく不条理だなあ。と思って。

もうひとつ、彼女に尋ねられたのが
またトラウマを大いに刺激する内容で。
詳細は省きます。

...誰もが子供を大事にする親に育てられたり
自分も子供を大事にするのが当たり前と思ったら
大間違いじゃ。

...と、叫びそうになるのをグッと堪えました。

もう一つ。
今日も残業で遅くに帰宅した夫さんが
食卓でご飯を食べてて。
豚肉の味噌漬け焼きを食べながらカットするために
私が座ってる近くの食器棚から
お肉用の食器のナイフを取り出しました。

その瞬間、嫌な過去を思い出して
夫さんに背を向けてたら危ない。と感じました。

子供の頃。
小学2年生ぐらいの頃でしょうか。
母にそのお肉用にナイフで頭を叩かれて
私は頭を怪我した頃があるんです。

冬でした。
日は暮れてました。

そんなに大きいケガではなかったのですが
後頭部から血が出て。
その血を見て、我にかえった母は
自転車の後ろの席に私を積んで
近くの外科に連れて行ったのです。
...怪我の理由をどう説明したんでしょうねえ....
昔は今ほど、虐待に敏感ではなかった時代です。

寒かった。
ショックだった。
そんな感情だけが残ってます。

黒い記憶や黒い思いがドンドン湧いてくる日やな。
そんな日もあるかな。

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